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制定訓(xùn)練計(jì)劃的FITT原則?

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F—運(yùn)動(dòng)頻率 I—運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 T—運(yùn)動(dòng)時(shí)間 T—運(yùn)動(dòng)種類

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