無論什么好的記憶方法，如果不認真去做并且好好復習的話，也是不成的。

　　陰 陽

　　艾賓浩斯記憶法

　　最近抽出了點時間在論壇里轉了轉，發現大家的學習熱情都很高，但卻發現一個普遍的問題，那就是大部分的人都不知道如何才算正確的學習，許多人都為了記單詞而頭暈腦漲，這已經成了一個普遍的問題。

　　這個問題，也是我一直在思索的問題，昨晚我整理了下思路，空出點時間打了如下的文字。我花兩個小時來整理這些資料，不是想練練我的坐功，也不是來找罵的。我只是希望自己寫的這些東東能給朋友們帶來一點啟發，帶來一點幫助，并起到拋磚引玉的作用。如能如此，余愿已足。

　　我總認為在學習中起決定性作用的東西有兩樣，一個是堅強的毅力，這一點毋庸贅言；另一個就是正確的學習方法。一個好的學習方法能夠起到事半功倍的效果。毫無疑問，那些記憶大師們不是他們的腦子好，而是他們記東西的方法好。（以后有機會我再詳細說明） 只要你是一個正常的人，一般來說經過一段時間的訓練都能讓自己的記憶力翻幾倍的，不過這些不是我今天要說的。

　　今天在這里要說的是如何合理地安排時間，這就是艾賓浩斯記憶法所講到的。

　　艾賓浩斯的遺忘曲線我想有許多人都知道，但知道歸知道，卻不知道如何用在學習中。這是我今天要說的重點。

　　艾賓浩斯的遺忘曲線的原理是說：人的遺忘速度在最初是相當快的，然后減慢，然后再趨緩，逐漸接近水平。也就是說——他的遺忘曲線具有先快后慢的規律。

　　根據遺忘曲線先快后慢的規律，我們知道了復習必須及時的重要性。

　　在這里我先講講集中學習和分散學習：比如說背一篇文章，從頭讀到尾，連讀十遍（就是集中學習），大致可記下16%左右的內容；如果把文章分成幾個段落，一個一個地背（就是分散學習），同樣的時間分散學習至少比集中學習多記住10%以上的內容。也就是說分散學習時間越長，效果就越顯著。從某一種程度上來說，分散學習就是遵循著艾賓浩斯的記憶規律。

　　艾賓浩斯的記憶規律具體的方法就是：在學習某項知識的過程中，采用學習——復習——再學習——再復習的方法。

　　我們可以用艾賓浩斯記憶法來記日語單詞。大家可能發現我發的帖子內的單詞都是五個五個為一組的（如二級必會形容詞等），那不但是為了醒目，主要就是為了給齪撲辜且浞ㄗ饕桓鱟急浮？br>

　　首先，把你要背的單詞分組（就像我分成的那樣），分得組不一定要相等，一般在六個~~~八個單詞為宜。不過我喜歡五個五個地記。

　　然后，就可以記單詞了。先背第一組（一般來說，一個單詞連續快速大聲讀七次就會被暫時記在大腦里。暫時記憶并不會忘記，因為遺忘是有規律的。你沒想起來，并不等于你記憶中沒有，你之所以不會是因為你沒有想起來而已。并不等于你忘了，這一點很重要，一定要了解。這就像我們有時候會把一個天天見面的人的名字給忘記了一樣。其實不是忘記了，它就隱藏在我們的大腦深處，我們會在某一上廁所的時候突然想起了他的名字：啊！他叫狗剩……）。

　　第一組連續讀完后，就開始復習這一組單詞，復習完后馬上學習第二組，第二組單詞學完后馬上復習第二組；第二組復習完后不要著急往下學。這時從頭開始復習。第一組、第二組都復習完后，再學習第三組。然后再復習第三組，然后再從頭復習到第三組……依次往下、循環往復……

　　隨著單詞見面次數的增多，單詞就慢慢地“認識”你了。

　　另外，隨著艾賓浩斯記憶法運用的熟練及自己本身日語能力的提高，可逐步增加各組的單詞數。

　　艾賓浩斯記憶法看起來似乎很煩瑣，需要很多時間，其實不然。正如中國的那句老話：磨刀不誤砍柴工。因為這省下了以后重學的時間，而且復習的時間不需要太多，復習時一般就重讀一兩遍就可以了。當然了，這要根據自己的實際情況。

　　一般來說，第一次大的復習應該在你學完一些單詞后的第八、九個小時左右開始，因為此時是遺忘最快的時候，及時鞏固一下，就省去了以后重學的麻煩了。一般需要連續記三天，然后再一星期復習一次，然后再半個月、一個月、半年……復習一次，直到永遠。

　　初學的內容要多花點時間，而復習則不需要太多，能夠達到回憶的程度即可，每次進行總復習的時間則可稍多一些。

　　艾賓浩斯記憶法不僅僅用來學單詞，它所適用的范圍相當廣，幾乎遍及所有需要記憶的地方。在學習上如背誦課文，就可以分段反復記（用來記本民族的語言則更佳）。再比如學新課，我們可以先讀單詞，然后再讀文章，幾遍下來，我想大部分的東西都應該記住了。（具體的我以后有時間了再詳細說明）

　　啰嗦地說了這么多，也不知說明白了沒有，真誠地希望對您能有幫助。艾賓浩斯記憶法雖然有點繁瑣，但它對記住學習過的東西卻很有用。甚至可以夸張地說，無論你想記住什么，都可以用得上它。他對你的一生都會起到很好的幫助。（練習我的“一日三練法”就可以用喲）

　　最后，一定要把您的想法也寫在下面。（以后也要回來匯報運用成果喲）

　　祝 各位學習進步，今年都能通過考級！

　　其具體步驟：1、 初學和復習第一組

　　2、 初學和復習第二組

　　3、 復習第一組第二組（小循環）

　　4、 初學和復習第三組

　　5、 初學和復習第四組

　　6、 復習第三組第四組

　　7、 復習第1、2、3、4組（中循環）

　　8、 初學和復習第五組

　　9、 初學和復習第六組

　　10、如此循環處理以后各組

　　11、復習全部內容（大循環）