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　　問(wèn)題をすりかえない

　　気持ちが満たされていないと、人はほかのことで気を紛らわしたり、埋め合わせをしたりする。例えば、必要以上に買(mǎi)い物したり、過(guò)食に走ったり 、お酒を飲みすぎたり、悪いと思っていることをやってみたり。そういうことは、一時(shí)的に気分を変えて、問(wèn)題そのものから遠(yuǎn)ざけてくれる。だけど、それは、本當(dāng)に一時(shí)のこと。だから、また、次の日になって、問(wèn)題が起きれば、不満な気持ちは湧き上がってきてしまう。もし、心の中に欠落があるのなら、そのことをほかの事で誤魔化すのは、ほどほどにしよう。それよりも、何が問(wèn)題になっているかを考えて、どうすればいいかを検討しよう。幸せというのは、普通の狀態(tài)で気持ちが、満たされていること。だから、そうなるためには根本的な問(wèn)題から逃げないで、原因が何かを見(jiàn)つめていこう。

　　不要逃避

　　人在心情不好的時(shí)候，總是喜歡找點(diǎn)別的事來(lái)派遣抑郁填補(bǔ)空虛。比如，瘋狂購(gòu)物，暴飲暴食，甚至故意做些壞事。這樣一來(lái)確實(shí)可以在一時(shí)轉(zhuǎn)換心情，但卻離問(wèn)題本身漸行漸遠(yuǎn)，而且真的只是短暫的逃離罷了。待到隔日問(wèn)題再次發(fā)生時(shí)，壞心情又會(huì)再一次席卷而來(lái)。如果你心中真的有什么煩惱的事，那么即便是用其他的事情來(lái)岔開(kāi)當(dāng)時(shí)的抑郁，也要適可而止。與其這樣不如靜下心來(lái)好好想想到底發(fā)生了什么，該如何解決。幸福這東西只有在心平氣和的時(shí)候才會(huì)走進(jìn)我們的心里。因此，不要逃避根本的問(wèn)題，而要去找出真正的原因。