一個不自信的人，寧愿信任自己，也不會輕易信任他人，盡管對方看起來能力很強，自己看起來相當羸弱。一個人容易信任自己，源于對自身的自如控制，反之，他人是那么不可控。

這種情況常見于坐車或開車的時候。如果坐在副駕駛的人也會開車，總喜歡對駕駛員指手畫腳，總擔心對方不能把車開好。一會說開快了，一會說轉彎轉大了，一會說遇到行人沒及時減速。說得駕駛員煩不勝煩，導致經常會撂出一句話：“要不然你來開？”最后弄得兩個人都不開心。

為什么會出現這種情況？表面上看是坐在副駕駛位的人緊張，實質上是因為他對駕駛員缺乏信任，總擔心對方車開不好，而車開不好會直接關系到自己的安全和生命，所以總喜歡嘮叨個不停。我也有這種毛病，尤其是對女駕駛員。雖然知道多說無益，反而會影響開車人的情緒，影響駕駛的安全，可總是控制不住。歸根結底也是不信任對方的駕駛技能，不放心自己的命運受他人控制。

以前參加拓展訓練的時候，有一個項目叫“背摔”，很是考驗一個人的信任能力。所謂背摔，是指一個人背對著沙坑站在沙坑邊上，其余八九個人在沙坑里站成“U”字形，并平行地伸出手臂做托舉狀。當倒數到“1”的時候，站在沙坑邊的人將自己的身體筆直地往后倒向那些伸出的手臂，站在沙坑里的人穩穩地把他接住。看似簡單的項目，只要大膽地向后倒去即可，但仍有不少人畏畏縮縮地不敢做。為什么？依然是因為自己的安全掌握在他人手上，而不是光靠自己的勇敢就能做到的事。你會發現，有的項目可能比這個更危險，但因為危險度掌握在自己手里，敢于挑戰的人反而更多。背摔卻不同，如果沒有被手接住，倒在沙坑里盡管不會受太大的傷，但直挺挺地倒下去的感覺，還是會讓人有種后怕感，并心有余悸。所以，想做好這個項目并非易事，非常考驗一個人的信任能力。

是的，信任不僅是一種心理表現，也是一種能力，需要在工作和生活中多多磨練，才能慢慢練就。首先，要提高自己的各項技能，讓自己變得足夠強大。其次，團隊里的其他人也要同時變得強大，才能增強彼此之間的信任。再次，彼此之間要多溝通和磨合，只有相互了解、配合默契，那種信任才牢不可破。

做背摔的時候，如果接托的人都是自己了解、值得信任的朋友，那么信任度則大大提高，因為你相信對方不會把手撤回去，會負責任地把你穩穩地托住。但臨時組合的、不熟悉的人來接托你，你則會戰戰兢兢，不敢輕易往后倒，因為你不知道他們的為人，不知道他們會不會搞惡作劇，來一個集體把手縮回去。可見，相互了解是提高信任的重要因素。

看戰爭片的時候，經常會聽到這樣的臺詞：“在戰場上，你們的生命掌握在戰友身上，要百分百相信自己的戰友。”是的，只有百分百相信自己的戰友，才能解除后顧之憂，才能不顧一切地奮勇殺敵。如果你總是擔心子彈、糧食等能不能及時供應，擔心會不會陷入無人支援的困境，擔心戰友里會不會有叛徒，那么你戰斗的時候就會思前想后、亦步亦趨，當然打不了勝仗。狹路相逢勇者勝，畏畏縮縮地打仗怎么可能會贏呢？

很多時候，再弱小的人也容易信任自己，不容易信任他人。可在團隊協作的時候，信任他人往往又非常重要，所以必須鍛練自己的信任能力。而想提高自己的信任能力，自己首先要加強學習，讓自己變得強大，讓自己首先值得他人信任，如此，信任能力必然會提高。