無(wú)須為將來(lái)而煩惱

? ? ? ? 在現(xiàn)實(shí)生活中，有一些人一發(fā)現(xiàn)自己有快樂(lè)、幸福的感覺(jué)之后就感到奇怪，想知道是不是什么地方出了毛病，并開(kāi)始懷疑這種感覺(jué)能否持久。……擁有幸福的人感到的是一種強(qiáng)烈的恐懼，以至他們不能把握住幸福，他們幾乎是在獲得了幸福的那一剎那就失去了它。

? ? ? ? ? 很大程度上，我們心靈平靜的程度取決于我們能否生活在現(xiàn)在時(shí)。無(wú)論昨天或去年發(fā)生了什么，明天也許會(huì)發(fā)生或不發(fā)生什么，你身處的都是現(xiàn)在時(shí)，永遠(yuǎn)如此！

? ? ? ? ? 毫無(wú)疑問(wèn)，我們?cè)S多人都已精于將大部分生活花費(fèi)在為各種各樣的事焦慮的“神經(jīng)焦慮”藝術(shù)上。

? ? ? ? ? 我們讓過(guò)去的問(wèn)題和未來(lái)的憂慮來(lái)控制我們的現(xiàn)在時(shí)刻，如此以致于以焦慮，受挫，沮喪和不抱希望而告終。另一方面，我們擱置了我們的滿足感，我們固有的優(yōu)勢(shì)以及我們的幸福快樂(lè)，經(jīng)常說(shuō)服自己“有朝一日”會(huì)比今天更好。不幸的是，這種告訴我們?nèi)ブ竿麑?lái)的同一心理運(yùn)動(dòng)只會(huì)使我們重復(fù)過(guò)去，以致于“有朝一日”永遠(yuǎn)不會(huì)真的到來(lái)。約翰·列農(nóng)曾說(shuō)：“生活是在我們忙于制定其他計(jì)劃時(shí)所發(fā)生的一切。”當(dāng)我們忙于制定“其他計(jì)劃”時(shí)，我們的孩子們?cè)诿χ砷L(zhǎng)，我們所愛(ài)的人在離去或死亡，我們的身體在走形，我們的夢(mèng)想在逝去。簡(jiǎn)言之，我們錯(cuò)過(guò)了生活。

? ? ? ? ?許多人將生活過(guò)得如同是為了以后某一日的彩排，它不是。實(shí)際上，沒(méi)人能夠保證他或她明天仍在這里。現(xiàn)在是我們所擁有的惟一時(shí)間，也是我們能夠加以控制住的惟一時(shí)間。當(dāng)我們的注意力處于現(xiàn)在時(shí)，我們就會(huì)將恐懼從我們的頭腦中排除出去。恐懼就是我們對(duì)于未來(lái)可能發(fā)生事件的憂慮——我們將沒(méi)有足夠的錢(qián)，我們的孩子將會(huì)陷入麻煩，我們將會(huì)衰老并死亡，如此等等。

? ? ? ? 為了戰(zhàn)勝恐懼，最好的策略便是學(xué)會(huì)將你的注意力拉回到現(xiàn)在時(shí)。馬克·吐溫說(shuō)：“在我的生活中，我經(jīng)歷了一些可怕的事，只有一些事真的發(fā)生了。”這表達(dá)得很明確：無(wú)須為將來(lái)而煩惱。實(shí)踐一下將你的注意力保持在此地此時(shí)，你的努力將產(chǎn)生巨大的益處。

? ? ? ? ?如果天上的星辰一生只出現(xiàn)一次，那么每個(gè)人一定都會(huì)出去仰望，而且看過(guò)的人一定都會(huì)大談這次經(jīng)驗(yàn)的莊嚴(yán)和壯觀。傳媒一定提前就大做宣傳，而事后許久還大贊其美。星辰果真只出現(xiàn)一次，我們一定會(huì)早做準(zhǔn)備，決不愿錯(cuò)過(guò)星辰之美。不幸的是它們每晚都閃亮，所以我們好幾個(gè)月都不去抬頭望一眼天空。

? ? ? ? 正如羅丹所說(shuō)的：“生活中不是缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)。”不會(huì)欣賞每日的生活是我們最大的悲哀。其實(shí)我們不必費(fèi)心地四處尋找，美本來(lái)是隨處可見(jiàn)的。

? ? ? ? ?可惜的是，生活中的此時(shí)此地總是被忽略，我們無(wú)意中預(yù)支了“此刻的生活”。想一想吧，早上還沒(méi)起床時(shí)，你就開(kāi)始擔(dān)心起床后的寒冷而錯(cuò)失了被子里最后幾分鐘的溫暖；吃早餐的時(shí)候，你又在想著開(kāi)車(chē)上班的路上可能會(huì)堵車(chē)；上班的時(shí)候，就開(kāi)始設(shè)計(jì)下班后怎么打發(fā)時(shí)間；參加派對(duì)又在煩惱著回家路上得花多少時(shí)間了。

? ? ? ? ?我們總是生活在下一刻里。我們急著等周末來(lái)臨、暑假來(lái)臨、孩子長(zhǎng)大、年老退休。等我們老時(shí)，我們真的也可以說(shuō)是：“我真是等不及要去死了！”

? ? ? ? 弗萊特認(rèn)為，現(xiàn)代人之所以不能擁有此刻的、美好的生活，是因?yàn)槲覀兛偸菗?dān)心時(shí)間不夠，就像我們總是覺(jué)得錢(qián)不夠一樣。學(xué)習(xí)享受已經(jīng)擁有的時(shí)間、金錢(qián)與愛(ài)是我們最重要的一課。