體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況。下面是參加家庭體育運動的心得體會的內容，希望大家喜歡，快來和我看看吧！

參加家庭體育運動的心得體會1

我有一個溫馨、幸福的家，家里時時充滿了祥和的氣氛。快樂的事情多得數都數不完。

奧運會順利落下了帷幕，媽媽說:“我們也來了家庭運動會吧!”我和老爸互相看了一眼，立即舉手贊成。經過民主表決，比賽項目分為乒乓、羽毛球、跳繩和50米跑。

比賽即將開始，老媽最忙了，肩負著策劃、主持、裁判、運動員等任務，而我和爸爸就簡單多了，只要參賽就成了。

第一項是跳繩，我跟爸爸兩人比賽，還沒開始，老爸就已經開始得意起來了:“我小時候，那是跳繩高手，一會兒我就讓你輸得心服口服!”小看人，我在心里暗自叫勁。比賽開始了，出人意料的是老爸這個跳繩高手竟然輸得慘不忍睹。怪就怪他平時不運動，肚子上的“救生圈”越來越大，沒跳幾下子就氣喘吁吁，連連擺手。

羽毛球比賽很快定輸贏，老媽干凈利落地把我打了個落花流水，我只得舉雙手投降。接下來的乒乓和50米跑，我把分數全攬下來了，老爸表現不佳，顆粒無收。看著他那垂頭喪氣的樣子，我和老媽樂得開懷大笑。

我和爸爸媽媽有許許多多的開心事，我的家也時時刻刻充滿了歡樂，我愛我家，我愛爸爸、媽媽。

參加家庭體育運動的心得體會2

今天我們家開了一場家庭運動會，雖然只有兩個人也只有1個項目，可是這也是我和媽媽開的第一場運動會。

剛剛開始，羽毛球就以迅雷不及掩耳之勢飛到了我的面前，我隨機應變，以發球的姿勢反擊了回去，媽媽也不認輸，以扣球的姿勢回擊了我，我一看，啊，時機到了!我縱身一躍，拍子一揮，球迅速掉到了地上，1比0!

第二局開始了，媽媽換了對策，她要用調虎離山之計，她一會兒打左，一會兒打右，她站在那悠閑的很，我卻在跑東跑西，我累的不行了，現在1比1平。

第三局開始了，我也準備用調虎離山之計，但是這次不同，我先發了一個近球，媽媽拼命往前沖，結果后面的防線產生了空擋，我用盡全身的力氣往前打，想這盤贏定了，可是結果卻出乎我意料——出界了!

最后我以3比2的成績拿到了金牌，贏得了冠軍。

參加家庭體育運動的心得體會3

今天，我們家開了個“運動會”，項目就是打籃球。

“嗖”的一聲，啊!爸爸投進了個三分球!“嗖”“進進進進!”我嘴里喊著，可惜啊，投偏了，哎，“嗖”哈!老媽也投了個空!目前積分是：父3，母0，我0。

“沒進沒進沒進沒進”老爸投了，我就在旁邊暗暗地詛咒老爸，哈，果然沒進!我投了，瞄準，發射!意外發生了，我投進去了!而且是二分球耶!老媽投了，我暗暗感覺到，老媽這球會進，果然，不出我所料，老媽進了個一份球，目前積分：父3，母1，我2。

“嗖”“嗖嗖”“嗖嗖嗖”籃球比賽激烈的沒話說?，F在積分大大的改變了：父30，母26，我29。“嗖嗖”啊，不行，老媽又進了兩個三分球!積分已經是第一了，我搶，我搶，我搶搶，哎。誰叫我個子矮呢，只能看著老爸老媽搶籃板，他倆已經是39和38了呀!由于個子矮的緣故，我得了個倒數第一。

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