2022年海南將游泳及三大球納入中考 中考體育總分將增加至60分
2022年海南將游泳及三大球納入中考，目前海南省教育廳已經明確了游泳、跳繩及三大球將逐漸被增加至選考項目中，海南中考體育總分也將與2024年增加至60分。下面查字典網小編整理了2022年海南將游泳及三大球納入中考的相關內容，以供大家參考。
2022年海南將游泳及三大球納入中考
日前，海南省教育廳出臺《海南省初中學業水平體育科目考試方案（2021年修訂）》確定，自2022年起，調整中考體育科目考試方式為必考+選考，除跑步這一必考項目外，增加選考項目，游泳、跳繩及三大球將逐漸被增加至選考項目中，海南中考體育總分也將于2024年起增加至60分。
方案規定，自2022年起，海南中考體育科目考試改為必考+選考，必考項目是指考生必須參加的考試項目，選考項目是指考生從指定的多個項目中任選一項作為考試項目，最終得分=必考項目得分+選考項目得分，計入學生中考總分。
其中2022-2023年體育科目考試分值總分為50分，必考項目為男生1000米跑、女生800米跑，分值30分；選考項目分值20分，三個項目分別是坐位體前屈、一分鐘跳繩、50米游泳。從2024年起，體育總分為60分，必考項目為男生1000米跑、女生800米跑，分值30分；選考項目為一分鐘跳繩、50米游泳、足球、籃球、排球，分值30分。
方案還提出，從2025年起，建立每三年為一個周期的動態調整機制，評分標準將視全省近三年總體考試成績的波動趨勢予以適當調整，有效激發學生運動興趣、培養運動技能、促進學生體質健康。
中考體育注意事項
第一：考前準備
在考試前同學們需要準備好自己的裝備如運動短袖、專用橡膠田徑運動鞋、運動褲、純棉運動襪，新鞋子需要磨合所以同學們最好在上半年就準備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時候出現鞋子大小不合適呀磨腳等現象，臨近考試的時候不要忘了最好不要換新鞋子，我們可以穿平時練習時的運動鞋，這樣在考試的時候鞋和腳也不會出現一種陌生感。
鞋子選擇上主要可以遵循下面幾個原則：
①鞋的包裹性要強
②要輕便
③要防滑
④一定要鞋底比較薄，尤其不要穿氣墊鞋，因為氣墊鞋會有一個緩沖的作用，這樣是不利于體育考試時的一個發力的。
第二：飲食方面注意事項
①需多喝水，每天都要保持在1500毫升到2000毫升的一個攝入量，充分的水可以確保同學們的血液循環，大腦工作的時候所需要的氧才能提供上。
②多吃蔬菜，考前的天氣比較熱人比較容易上火，多吃水果蔬菜不僅可以補充同學們的各種營養跟維生素及礦物質，還可以防止上火，一般膳食里的蔬菜每天保持到300克到400克就可以了，水果保持100克到200克就可以了。
③少食多餐，這樣不僅有助于同學們減輕考前壓力緊張與疲憊，還能降低同學們的厭食。
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