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壯腰健腎食譜/壯腰健腎食譜菜譜大全/壯腰健腎食譜做法大全/壯腰健腎食譜菜譜/壯腰健腎食譜的做法 (共1544道菜)

黃燜帶皮蝦

黃燜帶皮蝦

'1.將蝦剪去腳，抽去腸線，洗凈控干水分，將蝦頭、蝦身分開(kāi)；2.將60克油燒熱，放蝦頭，用慢火煎炸呈紅色，油也呈紅色，放入蝦身、姜絲煎約2分鐘，放入糖、鹽、黃   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7
豆腐咸魚頭湯

豆腐咸魚頭湯

'1.先將魚頭加鹽等調(diào)料腌制成咸魚頭備用；2.豆腐原件洗凈放入煲內(nèi)；3.咸魚頭洗凈，浸半小時(shí)；4.咸魚頭斬件與白菜干切段放入煲內(nèi)，加水4-5碗，煲3-4個(gè)小時(shí)，即可飲   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間2 養(yǎng)顏3
芝麻杞子烏雞湯

芝麻杞子烏雞湯

'1.黑芝麻放入鐵鑊，不加油，炒香，洗凈。2.烏雞洗凈，去毛，去內(nèi)臟。3.杞子洗凈。4.生姜去皮洗凈，切2片。5.紅棗去核。6.將以上材料放入煲滾的水中。7.用中火煲   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間1
脆皮蝦仁

脆皮蝦仁

'1.將蝦仁洗凈，用刀在腹部刮剞刀，使蝦筋被割斷（油炸時(shí)蝦肉就不易卷縮而影響美觀），加黃酒、蔥姜汁、細(xì)鹽、味精拌勻略腌；2.將白面粉先加水調(diào)成厚糊，再加發(fā)酵   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)5 難易5 時(shí)間5
清蒸膏蟹

清蒸膏蟹

'1.蔥洗凈切成蔥段；姜洗凈切片，再將一半姜片切成姜末；2.先將膏蟹宰殺干凈，將蟹爪切掉，再將蟹心切為件，又將蟹螯切為兩段拍裂，又再將蟹蓋剁為圓菜小塊；3.砌   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6
炒蠣黃

炒蠣黃

'1.將蔥切花，姜切片，蠣黃肉洗凈，放入開(kāi)水鍋中氽一下，撈出。2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔率[花、姜片爆鍋，投入蠣黃肉、木耳、筍片、翻炒幾下，加入料酒、醬油、鹽及適量   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6
鹽水大蝦

鹽水大蝦

'1.將蔥切段，姜切片，活蝦洗凈待用。2.炒鍋放入蔥段、姜片、鹽、料酒、及適量清水，用旺火燒開(kāi)，倒入活蝦，撇去浮沫，燒至熟透，出鍋盛入湯碗內(nèi)即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間8
紅燒豆腐鱔段

紅燒豆腐鱔段

'1.將鱔魚宰殺洗凈，去骨、頭、剞成片，切成段。2.豆腐洗凈切成長(zhǎng)方形條，蔥、姜、蒜切成粒。3.鍋內(nèi)注油燒熱，放入鱔段、豆腐條，炸上色撈起控油；鍋內(nèi)留少許油，   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6 麻辣3
鮮蝦咸水餃

鮮蝦咸水餃

'1.餡:所有豬后腿肉、肥豬肉、鮮蝦仁、冬筍、香菇切碎，放入熱油中炒勻，加少許清水炒熟，再加鹽15克、味精15克、糖30克、麻油、胡椒粉及生粉水勾芡即成。2.皮:鍋   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5
煎釀青紅椒

煎釀青紅椒

'1.將蝦仁去泥腸，加生粉洗凈，拭干，切碎后加鹽5克、味精5克，生粉2克攪拌至起膠，青椒、紅椒切開(kāi)去籽，切成5厘米*3厘米的塊狀；蒜頭切茸；蒜切末。2.青椒和紅椒   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 麻辣8
鮮蝦鍋貼

鮮蝦鍋貼

'1.取一鍋，放入蝦泥、豬肉（絞碎）、韭黃（剁末）、香菇（剁末）、姜（切末）及蛋白、鹽、玉米粉、香油、白胡椒粉，加10克水，快速攪拌使有粘性。2.將面粉加水和   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
腰花粥

腰花粥

'1.將豬腰子一剖為二，剔盡內(nèi)面筋膜，在正面劃出交叉花刀后切成小塊，漂洗干凈，浸泡在水中數(shù)小時(shí)，再放入沸水中氽燙，撈出備用。2.粳米淘洗干凈，加水3杯用小火   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間3 養(yǎng)顏3
青豆蝦仁

青豆蝦仁

'1.河蝦去殼洗凈瀝干，放入蛋清、鹽拌勻，再倒入生粉攪勻。2.熱鍋加油至六分熱，倒入蝦仁小炒，撈起；倒入青豆翻炒，再倒入蝦仁、味精、酒翻炒，起鍋前淋上麻油即   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
干貝繡球

干貝繡球

'1.將干貝水發(fā)后，再用蒸籠蒸約10分鐘，蒸熟后撕成絲狀；冬菇泡軟去蒂，與紅蘿卜、芥蘭菜均切成細(xì)絲；然后將雞胸肉、蝦仁、荸薺、豬板油攪拌均勻鋪平。2.分別將，   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5 減肥5 養(yǎng)顏5
芡實(shí)薏仁粥

芡實(shí)薏仁粥

'1.薏仁及芡實(shí)洗凈，分別泡水1小時(shí)。2.素肉泡軟，洗凈切片。3.檳榔干洗凈，切片備用。4.將鍋中注入約2000毫升冷水，放入泡好的芡實(shí)及薏仁煮開(kāi)，開(kāi)鍋后再改用小火   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5
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