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孕早期食譜/孕早期食譜菜譜大全/孕早期食譜做法大全/孕早期食譜菜譜/孕早期食譜的做法 (共155道菜)

羊蹄荸薺湯

羊蹄荸薺湯

'1.羊蹄連腳筋去皮毛,洗凈斬件。2.將水煲滾,放入羊蹄煮滾出水,約1小時撈起。3.荸薺去皮切件。4.姜洗凈,切片。5.鍋放油燒熱,加入姜片炒香,再加入荸薺、鹽,   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間1 養(yǎng)顏5
奶油白菜湯

奶油白菜湯

'1.白菜取葉用手撕碎,洗凈;蔥姜分別洗凈均切成末。2.炒鍋放在火上,倒入花生油燒熱,下入蔥姜末爆香,放入素湯300毫升、精鹽、味精及白菜葉,待開鍋,加入牛奶   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易8 時間8 養(yǎng)顏6
乳鴿銀耳湯

乳鴿銀耳湯

'1.將乳鴿宰殺洗凈,切好(鴿腳切去不要)。2.切好的乳鴿與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘。3.取出煮過的乳鴿與瘦肉用清水沖涼(即過冷河),洗凈。4.銀耳用清水浸至膨   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易4 養(yǎng)顏3
蠶豆瓣燜鵪鶉蛋

蠶豆瓣燜鵪鶉蛋

'1.將新鮮蠶豆剝皮取其豆瓣。2.鵪鶉蛋煮熟去殼。3.鍋內(nèi)放油,燒熟后放豆瓣,稍炒幾下,加入雞湯(或清水)和鵪鶉蛋,待豆瓣燜熟放味精、鹽即可。   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間8
蛋卷肉

蛋卷肉

'1.蛋打散,加入淀白粉少許攪勻。2.用小火、少油將蛋液攤成薄蛋皮2張。3.將肉洗凈絞碎放在大碗中,加入白醬油及酒、鹽、碎蔥,用筷子向同一個方向攪拌至肉粘性為   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間4
眉豆煲豬胰湯

眉豆煲豬胰湯

'1.將豬胰放入滾水中煮5分鐘,撈起,刮凈,用清水洗干凈;2.洗凈眉豆;3.紅棗去核,洗凈;4.姜洗凈,切片;5.把適量清水煲滾,放入全部材料煲滾;6.再慢火煲至眉   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時間6 養(yǎng)顏6
蠔豉煲豬腱湯

蠔豉煲豬腱湯

'1.蠔豉用清水浸軟洗凈。2.蔥、姜洗凈,蔥切段,姜切片。3.將鍋加入水煲滾,放入蠔豉、姜、蔥,蓋密煮半小時,以去腥味,鏟起,姜蔥棄去。4.銀耳用清水浸至發(fā)大,   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 養(yǎng)顏4
苧麻根雞肉湯

苧麻根雞肉湯

'1.將雞宰凈,去毛、頭、爪及腸雜。2.干苧麻根洗凈,切片,用紗布扎好。3.苧麻根放入雞肚內(nèi),放入瓦煲,加水浸過雞,溫水煲2小時左右。4.將煲好的雞棄去苧麻根,   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間2
孕婦水腫食療方

孕婦水腫食療方

'1.將鯉魚去內(nèi)雜腸及鱗,洗凈。2.紅豆洗凈。3.鯉魚和紅豆一起入鍋煮熟食之,不用加食鹽。   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間5
花膠燉水鴨湯

花膠燉水鴨湯

'1.水鴨滾水燙過去毛,切好洗凈起肉。2.花膠(魚肚)用水發(fā)透,切絲。3.洗凈山藥、枸杞子、八角。4.把水鴨、山藥、枸杞、魚肚、八角,放入燉盅內(nèi),加入適量開水,蓋   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間1 養(yǎng)顏3
三鮮冬瓜湯

三鮮冬瓜湯

'1.淡菜用溫水泡軟,洗凈,去雜質放鍋內(nèi);2.加少許水、料酒、蔥結、姜片,用中火煮至酥爛;3.海帶切成菱形塊;4.冬瓜去皮籽,切成塊;5.鍋內(nèi)放熟豬油,燒至五成熱   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時間5 減肥6 養(yǎng)顏3
糖醋白菜

糖醋白菜

'白菜去掉老幫,取嫩幫去葉洗凈,順白菜幫橫紋片瓦領形,切成5厘米長的方塊,再順紋切成絲,泡入盛涼開水的盆內(nèi),形成鳳尾狀,撈出控凈水分,裝入盤內(nèi),撒上白糖   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時間8 減肥6 養(yǎng)顏4
姜汁魚頭

姜汁魚頭

'1.魚頭洗凈,剖成兩半,開水燙一下;石膏豆腐切成2厘米厚的三角形片,開水燙一下,用高湯煨好;生姜拍破搗爛,加入少許清水浸泡(浸出姜汁)。2.魚嘴向外,將魚   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時間6 養(yǎng)顏7
淮藥泥

淮藥泥

'1.將山藥洗凈,粉碎成細末,置碗內(nèi)。2.在山藥泥碗內(nèi)加入白糖50克,加水少許攪成細泥。3.金糕加工成細泥,另置碗內(nèi)。4.在金糕泥碗內(nèi)加白糖25克,拌勻。5.豆沙置碗   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易4 時間5
脆爆海帶

脆爆海帶

'1.水發(fā)海帶擇洗干凈,切成斜角塊,用面粉掛糊。2.鍋放油燒至六成熱,將掛糊的海帶放入炸至面糊略干后撈出。3.待油燒至八成熱,再放入炸至外殼色澤黃亮,撈起。4   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易5 時間6 減肥2 養(yǎng)顏5
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