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孕早期食譜/孕早期食譜菜譜大全/孕早期食譜做法大全/孕早期食譜菜譜/孕早期食譜的做法 (共155道菜)

清燉鯽魚

清燉鯽魚

'1.鯽魚去鱗、內臟后洗凈;香菇、冬筍切絲。2.鍋內放熟豬油,燒熱后,放姜、魚,略煎,加入清水燒開,放香菇、冬筍、蔥,用大火煮開后改小火,燉至湯白,加精鹽、   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6
黃芽白煲鴨湯

黃芽白煲鴨湯

'1.將鴨宰好洗凈。2.白菜(黃芽白)洗凈切粗片。3.姜洗凈,切塊。4.把適量清水煲滾,放入老鴨、大白菜、姜,煲滾。5.老鴨、白菜等煲滾后再慢火煲5小時,下鹽調味   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間1 養顏3
香菇盒

香菇盒

'1.將瘦豬肉剁成泥放在碗內,加入火腿末、蔥末、醬油10 克、精鹽1.5克、白糖、味精0.2 克、干淀粉、熟豬油,?進雞蛋拌勻成肉餡。2.選用大小相等的香菇洗凈去蒂,   詳細介紹

類別:
營養5 難易5 時間4
紅蘋果生魚湯

紅蘋果生魚湯

'1.生魚刮去鱗,去腮,用清水洗凈,瀝水。2.姜洗凈,切片。3.鍋燒熱加油,放入姜、魚,煎至魚身成微黃色。4.蘋果洗凈去皮,去心,切件。5.紅棗去核洗凈。6.把適量   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間6
松花肉

松花肉

'1.先把香菇用開水泡開,摘去根蒂洗凈。2.香菜洗凈,摘取青葉待用。3.將瘦豬肉、冬筍、泡好的香菇、蔥等切碎。4.將切碎的瘦豬肉、冬筍等加入醬油、白糖、味精、五   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間4
青檸飯

青檸飯

'1.青檸取皮,將青檸皮切末;2.用水把泰國香米淘凈;3.然后加入青檸皮末和水,煮15分鐘;4.將煮熟的泰國香米做成團放在餐盤中;5.上面放上青檸片做裝飾用即可。   詳細介紹

類別:
營養6 難易8 時間6 減肥3 養顏1
出水芙蓉

出水芙蓉

'1.將一條黃瓜切下頭部頂端,再縱向剖開,切成0.66厘米厚的半月牙形片(需20片左右);余下的黃瓜去厚皮,切成3.3厘米的條備用。2.將半月牙形黃瓜片皮側向外,碼在   詳細介紹

類別:
營養6 難易7 時間6 減肥7 養顏6
拌雞脯

拌雞脯

'1.將熟胡蘿卜一半切小片;2.蘋果去皮核,同黃瓜均切小片;3.生菜15克切小片;4.西紅柿一半切小塊;5.將以上菜碼放在小盤中,加沙拉醬40克、鹽、味精、胡椒面;6   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6 養顏5
砂仁肘子

砂仁肘子

'1.肘子刮洗干凈,控干水分,用竹簽扎滿小眼。2.蔥切段,姜切片,砂仁研成細末。3.把花椒、鹽炒燙,倒油晾到不燙手時在豬肘上揉搓,放在陶瓷容器內(忌用金屬容器   詳細介紹

類別:
營養7 難易4 時間1 養顏5
參棗米飯

參棗米飯

'1.將黨參、大棗加水適量泡發后,煎煮半小時,撈去黨參、棗,湯備用。2.糯米淘凈,加水適量,放在大碗中蒸熟后扣在盤中。3.把棗擺在上面,再把湯液加糖煎成粘稠,   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間3 養顏5
雞脯扒小白菜

雞脯扒小白菜

'1.將雞脯肉洗凈,入鍋加水適量煮熟,備用;2.將小白菜去根,洗凈,每棵劈成4瓣,切成10厘米長的段,讓菜心相連,不能散亂;3.將洗凈切好的小白菜用開水焯透,撈   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間5 養顏2
淮山乳鴿煲

淮山乳鴿煲

'1.將新鮮山藥、蓮子洗凈備用;豬肉切成小塊;姜切片,蔥切段。2.乳鴿去內臟后洗凈,與姜片、蔥段一道放入鍋中,加水煮開3分鐘,撈出乳鴿,沖凈。鍋內重新加入清   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間1
肉絲炒芹菜千張絲

肉絲炒芹菜千張絲

'1.將瘦豬肉自橫斷面切成絲,用芡粉、醬油、料酒調汁拌好。2.把芹菜理好,洗凈去葉,切成寸段菜絲,在熱水中焯過。3.將蔥姜洗凈,蔥切段,姜切片。4.油熬熱后下肉   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7
豬骨蘿卜湯

豬骨蘿卜湯

'1.將青、胡蘿卜去皮,洗凈,切角塊;2.陳皮浸開,洗刮凈;3.豬骨用大熱水氽過;4.待煲內水沸時,放下全部材料同煲3小時以上;5.用鹽、生抽調味即成。   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間2 養顏2
五絲魚

五絲魚

'1.將魚肉切成中粗絲,用料酒、鹽、淀粉、蛋清調勻碼味。2.香菇、冬筍、青椒、泡紅辣椒切絲;蔥、姜、蒜切絲;另用料酒、胡椒、鹽、味精、糖和淀粉加水調成芡汁待   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6 減肥5 養顏4 麻辣5
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