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營養不良食譜/營養不良食譜菜譜大全/營養不良食譜做法大全/營養不良食譜菜譜/營養不良食譜的做法 (共5736道菜)

酥炸雞翅

酥炸雞翅

'1.先剁掉翅膀尖,再把骨節彎曲處剁成兩段,放入盆內,加入蔥段,姜塊,料酒上的籠蒸至七成爛,取出晾涼,在每個翅膀上橫劃一刀,剔去骨;2.糯米放入碗內淘洗干凈   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間3
烤雞翅

烤雞翅

'1.將雞翅膀在開水鍋里氽一下,撈出;2.蔥、姜切末,加入醬油、胡椒粉、料酒、精鹽、味精調成汁,把雞翅腌漬10分鐘左右,取出,去掉附著在上面的蔥,姜末,控凈水   詳細介紹

類別:
營養6 難易2 時間4
鹽水牛肉

鹽水牛肉

'1.牛腱子肉用鹽、糖、花椒子和少許硝揉擦腌上(冬季一星期,夏季3天,其中翻動2次),取出后要洗凈;香菜摘洗干凈。2.用鍋下入牛腱子肉以及拍破的蔥、姜、料酒和適   詳細介紹

類別:
營養6 難易3 時間2
組庵玉結魚翅

組庵玉結魚翅

'1.將雞宰殺去凈毛,開膛去內臟,洗凈,剁成大塊;豬肘肉刮洗干凈后砍成塊,一起下入開水鍋內煮過撈出,用清水洗凈血沫;蔥、姜要拍破;干貝掰去邊上老筋,洗凈后   詳細介紹

類別:
營養8 難易3 時間1
侉燉黃魚

侉燉黃魚

'1.將凈魚兩面剞入斜刀,肉切片;2.玉蘭片切片;3.香菜洗凈切段;4.大蔥洗凈切段;5.姜去皮洗凈(15克)切片、(10克)末備用;6.大蒜去皮洗凈(15克)切片、(1   詳細介紹

類別:
營養5 難易7 時間5
顆粒牛肉松

顆粒牛肉松

'1.原料整理:將剔骨的精牛肉修去脂肪、筋膜、切成重200克左右的肉塊。2.煮制:將整理好的肉塊投入有生姜片50克的清水鍋內,大火煮沸約1小時,排去血污,撇凈在湯   詳細介紹

類別:
營養5 難易3 時間1
油煎腐皮卷

油煎腐皮卷

'1.將豆腐干、筍肉、水發香菇洗凈,切成細絲;綠豆芽洗凈,掐去頭尾。鍋架火上,放花生油25克,燒至六七成熱時放入姜末煸炒出香味,再投入切好的各種絲和豆芽煸炒   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6
新疆炮肉

新疆炮肉

'1.把西紅柿、柿椒、胡蘿卜、洋蔥洗凈切片待用。2.羊肉切片入碗并加入少量精鹽、蛋白、淀粉拌勻漿好,用溫油滑透撈出。3.架火,在炒鍋里加入底油燒熱,入姜末稍煸   詳細介紹

類別:
營養6 難易5 時間6 麻辣2
太師雞腿

太師雞腿

'1.取大小均勻的雞腿,拔凈細毛洗凈,放在碗里,倒入醬油拌一下;2.炒鍋放在爐灶上燒熱,傾入花生油加溫,油鍋八成熱時把雞腿放進油鍋內炸,炸到雞腿皮皺色黃時用   詳細介紹

類別:
營養5 難易6 時間6
干煎丸子

干煎丸子

'將豬肉剁成泥,加入雞蛋、淀粉、蔥、姜末、精鹽攪勻,待餡入味后,即做成丸子,隨后逐個下油鍋煎熟,并按成扁形,撈出將油控凈即成。   詳細介紹

類別:
營養6 難易6 時間6
銀魚火鍋

銀魚火鍋

'1.干銀魚用冷水浸泡發透,去凈雜質,用清水漂洗干凈,瀝凈水。豬肉選用肥3瘦7的鮮五花肉,洗凈后切成絲。2.水發香菇用清水漂洗干凈,去蒂后切成絲,擠去水分。干   詳細介紹

類別:
營養9 難易5 時間5
雞肉灌湯包

雞肉灌湯包

'1.將面粉用開水燙一半后再用溫水和成面團;2.將雞肉剁成內泥;3.肉皮凍切碎;4.將蔥、姜末放下雞肉內;5.將皮凍及料酒、精鹽、味精、花生油、五香粉加入雞肉餡內   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6
韭黃豆芽菜

韭黃豆芽菜

'1.將里脊肉、胡蘿卜切絲,韭黃切段;2.蔥姜切絲備用;3.里脊肉絲加入油、蔥姜絲拌勻,覆上微波薄膜,高火1分鐘;4.再加入韭黃、豆芽菜、胡蘿卜絲,調入剩余的鹽   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7 減肥3 養顏5
綠筍炒雙絲

綠筍炒雙絲

'1.蘆筍洗凈后斬成一段段;2.與蝦仁、肉絲及精鹽、味精、色拉油、胡椒粉、蔥(切段)置于盤內拌勻;3.覆上微波薄膜,高火加熱5分鐘即可。   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間8 減肥3 養顏2
紅燉豆腐

紅燉豆腐

'1.木耳浸透,約浸2小時,洗凈切小件,放到滾水中高火3分鐘,撈起滴干水。2.白菜洗凈,放入滾水中灼軟,取起白菜放在器皿內待用。3.瘦肉切薄片,與淀粉5克、水15   詳細介紹

類別:
營養6 難易6 時間6 減肥1 養顏3
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