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營養不良食譜/營養不良食譜菜譜大全/營養不良食譜做法大全/營養不良食譜菜譜/營養不良食譜的做法 (共5736道菜)

蝦干菠菜湯

蝦干菠菜湯

'1.菠菜去根洗凈,切成3.3厘米長的段,并用沸水焯一下撈出;2.蝦干用溫水浸泡洗凈;3.湯鍋置火上,放豬油燒熱,加蝦干略炒;4.熗蔥末,放入高湯、菠菜、味精、精   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間7
杏仁川貝粥

杏仁川貝粥

'1.杏仁去尖皮,焯水燙透,備用;2.川貝去泥沙,洗凈;3.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;4.鍋中加入約1000亳升冷水,將粳米、杏仁、川貝放入;   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間5 養顏2
氽蝦蘑海

氽蝦蘑海

'1.水發海參片成片,口蘑切片,蝦仁斜片兩半。以上三料放開水中焯出。2.勺中加蔥椒油燒熱,隨好加入上湯調味,加入海參、蝦仁、口蘑、油菜心燒開,打去浮沫,淋香   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6
扒海參

扒海參

'1.將海參每個切為兩半(順海參的長度切),用沸水燙過,再用30厘米見方的潔凈紗布包起扎好;2.豬肉切成大片;3.雞翅剁成段;4.蔥切成長5厘米的段;5.炒勺內放豬   詳細介紹

類別:
營養8 難易4 時間2
旱蒸腦花魚

旱蒸腦花魚

'1.將魚宰殺,洗凈;2.在魚身兩邊順長劃一條約0.2厘米的刀口,再在每片劃五刀,碼上鹽、姜、蔥、料酒、胡椒粉等;3.網油洗凈,將魚包上置于盤中,上籠蒸熟后取出   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間6 麻辣5
芝麻里脊卷

芝麻里脊卷

'1.冬筍去殼洗凈煮熟備用;蔥切成5厘米長的段;姜切成5厘米長的絲;水發香菇去蒂和凈熟冬筍切成絲;熟瘦火腿切成末;香菜摘洗干凈;將雞蛋一個磕在碗內,加入面粉   詳細介紹

類別:
營養6 難易5 時間4
桂花梭子蟹

桂花梭子蟹

'1.蟹剝去蓋,洗凈內臟,刮下蟹黃。切去腳彎部以下的殼,片成6-8塊和2 個大鉗。2.香菇、竹筍切梭形片、蔥白切馬蹄形。3.炒鍋置旺火上,倒入生油,劃油后留余油,   詳細介紹

類別:
營養7 難易3 時間6
滑燉筍雞

滑燉筍雞

'1.將筍雞肉洗凈,切成1.7厘米見方的丁;2.雞丁加入精鹽、淀粉、蛋清漿好;3.冬菇片開;4.冬筍切斜片;5.將菜心、冬筍放入開水鍋中燙透,冷水過涼;6.將雞丁放入   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7
杏仁煨雞

杏仁煨雞

'1.將開膛凈雞剁成5厘米見方的塊;2.杏仁用溫水泡透,去掉外皮;3.將雞塊下入熱油中炸至呈金黃色;4.坐勺上火,放入香油,投入大料、蔥段、姜片炒出香味;5.烹入   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
芽菜蛋羹

芽菜蛋羹

'1.選擇綠豆芽菜洗凈切成碎末;2.豬肉洗凈剁碎成餡;3.把雞蛋打散,加3-4倍的水攪勻,入鍋蒸15分鐘左右;4.將切碎的芽菜和肉餡一起放入油鍋,炒出香味后加2-3倍水   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間6
百合蓮子炒牛肉

百合蓮子炒牛肉

'1.牛肉洗凈切片,用蛋黃、鹽、白糖、水淀粉拌勻,腌制2分鐘;2.鍋燒熱,倒植物油燒至溫熱,將腌好的牛肉放入鍋中,快速過油;3.放入青椒與紅辣椒,大火快炒后立   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間5 養顏3 麻辣3
竹香豉汁排骨

竹香豉汁排骨

'1.排骨要切得小點,在沸水里焯一下,洗去血沫;2.然后洗凈,擦干水分;3.蒜拍碎切成小粒;4.鍋燒熱,倒入兩勺油,油溫后放入蒜小火炒至金黃,撈出蒜粒,油備用;   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間3
蠔油菜遠牛肉

蠔油菜遠牛肉

'1.白菜摘去邊葉留嫩心洗凈搞好;油鍋炒熟盛起,牛肉切橫紋片,加入腌料(醬油5克、淀粉3克、白糖2克),腌十分鐘,泡嫩油待用。2.燒紅鍋,爆香姜片,將牛肉回鍋   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間6 養顏7 麻辣4
松江鱸魚

松江鱸魚

'1.將鱸魚宰殺洗凈,片出魚肉切成丁;2.冬筍去皮切丁下入開水鍋內氽熟;3.蔥、姜切末;4.淀粉放碗內加水調成濕淀粉待用;5.火腿切末;6.炒鍋注油燒熱,下入蔥姜末   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
八寶番茄

八寶番茄

'1.將番茄用沸水燙一下,剝去皮,沿蒂一周挖下一圓塊,掏去籽瓤洗凈;2.將輔料全部切成小丁(開洋,蝦仁除外);3.將蝦仁和肉丁分別用少許細鹽、味精、蛋清、干淀   詳細介紹

類別:
營養10 難易4 時間4 養顏6
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