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營養不良食譜/營養不良食譜菜譜大全/營養不良食譜做法大全/營養不良食譜菜譜/營養不良食譜的做法 (共5736道菜)

芹菜拌肉絲

芹菜拌肉絲

'1.瘦豬肉洗凈,取一鍋加適量水,置火上燒開,把豬肉放入鍋內,加少許精鹽和料酒,封蓋,豬肉煮熟(不宜太爛)即撈出,先切成薄片,再順著肉紋切成3厘米長的細絲   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7
小白菜湯

小白菜湯

'1.通心粉放進鍋里煮一下,煮得稍硬一些;2.土豆削去皮,切成絲;3.小白菜切成片;4.胡蘿卜、小油菜分別洗凈;5.湯鍋放在火上,倒入清湯適量,加水,放入土豆絲稍   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6 減肥5 養顏4
青辣椒炒玉米

青辣椒炒玉米

'1.嫩玉米粒放入開水鍋中煮熟,撈出晾涼;2.辣椒和胡蘿卜洗凈后,均切成丁,放入開水鍋中稍燙,撈出瀝凈水分;3.淀粉加水適量調勻成濕淀粉備用;4.鍋架火上,倒入   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間6 減肥3 養顏2 麻辣3
酸辣雞片

酸辣雞片

'1.雞肉煮熟切成片擺入盤內;2.炒鍋置火上,倒入香油燒熱,投放辣椒絲煸炒一下,再放入蔥絲和姜絲煸出香味后烹放料酒,加入醬油、味精、醋、胡椒粉和適量的涼開水   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間8 麻辣7
芹菜炒土豆絲

芹菜炒土豆絲

'1.把土豆削去皮,切成火柴桿粗細的絲;芹菜摘去葉、根,切成4厘米長的段;紅椒切絲;蔥切段。2.將土豆絲入沸水鍋內焯水,撈出過涼瀝干水分。3.將醬油、精鹽、味   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6 減肥7 麻辣2
意式番茄牛肉涼面

意式番茄牛肉涼面

'1.將面燙熟,撈起后泡冷水至面條不燙即可,瀝干裝盤備用;2.將大蒜頭末、洋蔥末、九層塔碎片15克炒香;3.加入絞碎的牛肉、番茄糊、番茄醬一起炒勻;4.再加入高湯   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間5 麻辣1
五香醬鴨

五香醬鴨

'1.鴨宰殺,煺毛,從尾脊背開口,掏出內臟洗凈,斬去嘴巴、足爪,用精鹽、醬油、料酒腌10 分鐘;2.把八角、桂皮、陳皮、茴香籽、花椒等香料用干凈紗布扎成香包;   詳細介紹

類別:
營養7 難易4 時間4 養顏2
杭州醬鴨

杭州醬鴨

'1.鴨空腹宰殺,用80℃左右的熱水浸燙煺毛,洗凈后在肛門上部開膛挖出內臟,取出氣管、食管,洗凈后斬去鴨掌,用鐵鉤勾住鴨鼻孔,掛在通風干燥處晾干;2.將火硝0   詳細介紹

類別:
營養7 難易2 時間1 養顏1
醬牛肉

醬牛肉

'1.將牛肉(牛腱子)順肉紋切成拳頭大小的塊,用開水焯透,去凈血沫后撈出;2.將大蔥、姜擇洗干凈,切成塊;3.將蔥姜塊與蒜、精鹽、醬油、面醬、白糖、料酒、香油   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間1
醬爆雞丁

醬爆雞丁

'1.將雞脯肉用涼水泡1小時后,去掉其脂皮和白筋,切成0.8 厘米見方的??;2.雞丁內加入雞蛋清、濕淀粉和清水5毫升,拌勻漿好;3.將熟豬油倒入炒鍋內,用微火燒到四   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間3
炒黃瓜醬

炒黃瓜醬

'1.將嫩黃瓜洗凈,選用尾端籽少的部分切成0.66 厘米見方的??;2.將黃瓜丁用精鹽拌勻,腌出黃瓜的水分,潷出不要;3.豬瘦肉也切成0.66 厘米見方的??;4.將熟豬油倒   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間6
豆醬焗雞

豆醬焗雞

'1.把嫩子雞宰凈,晾干后切去雞爪,用刀背砍斷雞的頸骨、翅骨和腳骨;2.把普寧豆醬潷出汁,豆醬渣搗爛再加入醬汁中,加芝麻醬、味精一起攪勻,然后涂抹于雞身里外   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間3
三杯雞

三杯雞

'1.將雞(三黃仔雞)宰殺放凈血,放入70℃左右的熱水中浸燙(切忌用開水燒,以免去毛時掉皮)去凈羽毛,脫去爪皮、嘴殼,用清水洗凈;2.用刀在頸部開小口,取出氣   詳細介紹

類別:
營養7 難易4 時間4
涼拌餛飩

涼拌餛飩

'1.取黑醋加入糖用冷開水稀釋;2.取芝麻醬加少許鹽和冷開水用筷子調勻;3.將餛飩煮熟后放到碗中冷透;4.將餛飩盛入盤中加入調好的醋,再澆點芝麻醬、紅油,最后撒   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6 麻辣2
醬燒肘子

醬燒肘子

'1.將肘肉洗凈切成3厘米見方的塊;2.蔥、姜切片;3.鍋燒熱,放油,把甜面醬下鍋;4.待炒出香味時烹入料酒、醬油,將肘肉和蔥姜放入鍋中稍炒,添湯,隨即把精鹽,   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 麻辣2
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