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營養(yǎng)不良食譜/營養(yǎng)不良食譜菜譜大全/營養(yǎng)不良食譜做法大全/營養(yǎng)不良食譜菜譜/營養(yǎng)不良食譜的做法 (共5736道菜)

茄汁燴肉飯

茄汁燴肉飯

'1.番茄去皮，去種籽，切碎；2.洋蔥也切碎；3.胡蘿卜磨成泥狀；4.青椒大略切碎；5.沙拉油倒入鍋中加熱，依雞絞肉，洋蔥，番茄，胡蘿卜，青椒的順序入鍋炒，再加入   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)5 難易7 時間6
馬鈴薯煮肉片

馬鈴薯煮肉片

'1.牛肉片切成小片；2.馬鈴薯（土豆），洋蔥，胡蘿卜以滾刀法切成小塊；3.色拉油放入鍋中燒熱，先放入牛肉去炒，再加入馬鈴薯，洋蔥，胡蘿卜混合拌炒；4.待整體皆   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時間3 養(yǎng)顏2
奶油蒸鳊魚

奶油蒸鳊魚

'1.將鳊魚用精鹽5克擦勻魚身內(nèi)外，放在墊有生蔥的碟上，加上姜片，淋上豬油，放入籠內(nèi)蒸熟；2.取出，傾去原汁，棄掉姜蔥；3.淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉約40克；4.   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間6
辣椒醋油飯

辣椒醋油飯

'1.將糯米用適量水泡好。2.將香菇絲，豬肉絲下油鍋炒熟。3.糯米加醋，鹽，油拌勻，放入康寧鍋，加水，入微波爐加熱6分鐘后取出攪勻，再用微波加熱6分鐘后取出攪勻   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時間6 麻辣1
牛奶蒸蛋

牛奶蒸蛋

'1.將蛋打散，倒入牛奶，攪拌均勻；2.將雞胸肉去筋切薄片，蝦去殼與泥腸，分別加鹽、醬油，腌入味；3.筍切片氽燙過；4.香菇切片，小白菜切段；5.雞胸肉、蝦、筍置   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)9 難易6 時間5 養(yǎng)顏7
煎蛋角

煎蛋角

'1.剁碎的豬肉加入調(diào)味料(蔥除外)攪勻；下油爆香浸軟剁碎的蝦米，下豬肉炒熟待冷。2.雞蛋拂勻，加入切碎的蔥及炒熟之豬肉再拂勻，逐羹放落鍋中，慢火煎成蛋角上碟   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間5
叉燒炒蛋

叉燒炒蛋

'1.叉燒切成薄而小的片；韭黃擇洗干凈切成短段。2.雞蛋加調(diào)味料拂勻，加入叉燒、韭黃又拂勻，炒熟上碟。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易8 時間7
菜遠(yuǎn)炒雞片

菜遠(yuǎn)炒雞片

'1.將雞肉切成片；菜遠(yuǎn)洗凈瀝干待用；姜洗凈切末；大蒜剝?nèi)ニ庖屡乃槎绯伤馊住?.雞精粉沖入20毫升滾水，加適量精鹽、味精、胡椒粉、麻油調(diào)成調(diào)味汁待用。3.雞片用   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間6 養(yǎng)顏4
冬筍炒雞片

冬筍炒雞片

'1.雞肉洗凈批切成薄片，置碗內(nèi)，加精鹽、蛋清、味精、干芡粉、少許水拌勻上漿；姜切絲、蔥切段。2.冬筍洗凈，切成與雞片大小的薄片待用。3.炒鍋置旺火上倒進(jìn)花生   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間7 養(yǎng)顏3
五香醬牛肉

五香醬牛肉

'1.將牛肉切塊，用釬子扎幾下，然后把白糖、硝、精鹽、五香粉摻在一起，拌在牛肉上，放容器內(nèi)，加姜，上壓重物，蓋嚴(yán)。每天翻一次；2.7天后，洗凈血水，再用冷水   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時間3
香椿蛋炒飯

香椿蛋炒飯

'1.瘦豬肉洗凈切成絲放入盆內(nèi)，加精鹽、水淀粉、半個雞蛋清，抓勻上漿；2.將另一個雞蛋磕入碗內(nèi)，加剩余的蛋清和蛋液和精鹽少許攪勻；3.香椿芽洗凈切丁；4.炒鍋上   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間6 減肥2 養(yǎng)顏2
莼菜銀魚羹

莼菜銀魚羹

'1.將香菜切末，銀魚切小段，內(nèi)脂豆腐切小丁，火腿腸切末。2.鍋內(nèi)添水燒開，下入莼菜、銀魚段、內(nèi)脂豆腐丁，加鹽調(diào)味，用淀粉勾芡，淋入蛋清，撒上火腿末、香菜末   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間7 養(yǎng)顏3
蘿卜絲燉青蝦

蘿卜絲燉青蝦

'1.將蔥切花，姜切絲；2.青蝦去須去腿洗凈；3.青蘿卜洗凈切絲；4.炒鍋注油燒熱；5.下入蔥花爆鍋，加入蘿卜絲煸炒至軟，倒入盤中;6.炒鍋注油燒熱，下入蔥花、姜絲   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6
汆鲅魚丸子

汆鲅魚丸子

'1.將韭菜切末，菠菜切絲鲅魚肉和豬肉一起剁成肉餡，放入碗中，加入花椒粉，打入雞蛋，順一個方向攪打，再加入鹽攪勻備用。2.鍋內(nèi)加鮮湯，急火燒開，將魚餡擠成丸   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)9 難易6 時間5
蟶子炒雞蛋

蟶子炒雞蛋

'1.韭菜，蔥，姜均切末，蟶子肉洗凈，用開水煮熟；木耳洗凈切片。2.雞蛋打入碗內(nèi)，加入蟶子肉、韭菜末、鹽、胡椒粉打勻。3.炒鍋注油燒熱，放入蔥姜末爆鍋，加入雞   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時間7
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