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營養不良食譜/營養不良食譜菜譜大全/營養不良食譜做法大全/營養不良食譜菜譜/營養不良食譜的做法 (共5736道菜)

怪嚕魚

怪嚕魚

'1.將草魚宰殺,去鱗、內臟及鰓洗凈;2.將凈草魚去掉頭、尾,剔下兩扇魚肉,片成相連的坡刀片,同魚頭、尾加入姜蔥汁、胡椒粉、料酒、精鹽拌勻腌入味,再加雞蛋清   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間5 養顏3 麻辣1
三元繡球干貝

三元繡球干貝

'1.蔥和姜搗爛,用料酒取汁。火腿和去殼冬筍切成細絲,將干貝掰去老筋,洗一遍,放入料酒、水上籠蒸透發。將胡蘿卜、白蘿卜、萵筍都刮去皮,削成2厘米大的圓球(   詳細介紹

類別:
營養8 難易4 時間6
五味白肉

五味白肉

'1.帶皮豬肉刮洗干凈,下入開水鍋內煮至熟爛;2.撈出控水,晾涼切成薄片,碼在盤內;3.芝麻放入熱鍋內炒熟后盛出磨成末;4.蔥、姜切細末,蒜搗碎成泥待用;5.將辣   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間5 麻辣4
燴鴨舌掌

燴鴨舌掌

'1.鴨掌去凈粗皮,鴨舌撕去白膜后洗凈;2.都放入湯鍋中煮至五成爛(不能煮太爛,以能去骨為準),撈出,用涼水泡上;3.鴨掌由腳背面剖開,抽掉筋骨,要保持整個不   詳細介紹

類別:
營養8 難易3 時間4 養顏4
燉蝦蓉豆腐丸子

燉蝦蓉豆腐丸子

'1.蝦仁剁成泥蓉狀;豆腐搗碎成泥蓉狀;蔥姜洗凈均切成末備用。2.豆腐泥肥肉末、蔥姜末、雞蛋、鹽、味精、料酒、胡椒粉調勻成餡,做成豆腐丸子;加蝦蓉加肥肉末、   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
海參扒肘子

海參扒肘子

'1.帶皮豬蹄膀肉用沸水氽洗干凈,皮朝下放墩上,切3厘米見方的花刀,刀深1/2,放在有紅曲米水的醬湯中慢火燉半小時,取出皮朝下盛在大碗內。加原湯上籠蒸一小時。   詳細介紹

類別:
營養8 難易4 時間2
海參豆花

海參豆花

'1.熱豆腐盛入大湯盤內;海參切1厘米見方的丁;水發金針菇切小段。2.勺中加油燒熱,加蔥姜蒜末烹香,加牛肉末炒散,炒透,加料酒、醬油、白糖、鹽、味精炒,再加   詳細介紹

類別:
營養9 難易8 時間7 減肥2 養顏2 麻辣6
什錦炒飯

什錦炒飯

'1.豬肉和雞肉分別洗凈入水煮熟;2.海參用水泡發,備用;3.蝦仁、水發海參、豬肉、雞肉、火腿、冬筍均切成丁;4.鍋內放花生油燒熱,加入蝦仁、海參、白肉、雞肉、   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
辣子魚條

辣子魚條

'1.大蒜去皮搗成蒜泥;姜洗凈去皮切成絲備用;凈魚肉切成5厘米長、0.5厘米粗的條,用黃酒、精鹽抓腌片刻,放入油鍋內炸成金黃色撈出,小辣椒洗干凈,放入油鍋炸一   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間6 麻辣5
紅油雞絲

紅油雞絲

'1.蔥去根洗凈切成絲,姜洗凈去皮切成絲,大蒜去皮搗成泥,備用;雞肉(雞脯肉)洗干凈,放入水鍋中煮熟撈出,晾涼后切成細絲,裝入盆內放上蔥、姜絲。2.炒鍋內加   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間8 麻辣7
涼拌肉片

涼拌肉片

'1.鮮姜洗凈,一半切片,另一半刮皮,剁成細末,備用;2.豬肉洗凈,切成6厘米見方的塊,放入鍋中加水(要沒過豬肉),置火上用旺火煮開;3.撇去浮沫,放入姜片,   詳細介紹

類別:
營養3 難易7 時間5 養顏1 麻辣2
京味打鹵面

京味打鹵面

'1.將香菇、黃花、木耳、口蘑用熱水浸泡發開(洗凈后不要倒掉發蘑菇的水,濾凈后打鹵用);2.大蒜切末;3.雞蛋磕入碗內打散待用;4.取湯鍋加水,放入蔥、姜、五花   詳細介紹

類別:
營養8 難易4 時間4 養顏2
香椿煎蛋

香椿煎蛋

'1.香椿洗凈,切成小碎片。2.雞蛋打散,加入精鹽、味精和香椿碎片,攪拌均勻。3.鍋中放油燒至八成熱,把雞蛋液,倒入鍋中,煎至兩面呈金黃色即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間7
木須炒瓜片

木須炒瓜片

'1.把雞蛋打入碗內,加入精鹽、味精調拌均勻;黃瓜洗凈切成菱形或頂刀3毫米厚片。2.炒勺放油加熱至六成熱,倒入調好的蛋液炒成蛋花倒出;原勺倒少許油,燒熱再放   詳細介紹

類別:
營養8 難易8 時間7 養顏3
蘑菇木耳餃

蘑菇木耳餃

'1.將新鮮豬肉洗凈絞成肉餡備用;2.把干黑木耳放入熱水中泡透后洗凈切碎,加麻油、鹽、味精拌勻成餡;3.鮮蘑菇計放入沸水鍋中焯水后撈出,先切成片,然后剁成細粒   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間6 養顏4
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