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營養不良食譜/營養不良食譜菜譜大全/營養不良食譜做法大全/營養不良食譜菜譜/營養不良食譜的做法 (共5736道菜)

紅燒鯽魚

紅燒鯽魚

'1.將鯽魚去鱗、腮及內臟,洗凈后立即將魚抹干;2.在魚身兩面劃幾刀,刀口深達魚骨;3.油鍋放植物油加熱,油將沸時放入鯽魚,待兩面金黃時取出魚;4.原鍋中放入生   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間6
醬牛肉

醬牛肉

'1.將牛肉洗凈,順肉紋切成拳頭大小的塊,放在鍋里開水焯透,撈出,涮凈血沫備用。2.將蔥洗凈切段,姜去皮切塊,與蒜、醬油、甜 面醬、白糖、料酒、香油、小茴香   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間1
朝鮮烤牛肉

朝鮮烤牛肉

'1.將牛脊肉切成大片,洋蔥絲,雪花梨切絲,三者放在一起。2.將大蔥(切末)、蒜茸(剁碎)、香油、醬油、白糖、味精、胡椒粉、熟芝麻、牛骨湯混合,配成汁,澆在   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間3
豆腐拌蛋黃

豆腐拌蛋黃

'1.將淀粉加水適量調勻成濕淀粉;姜洗凈去皮切成末,備用;鴨蛋放入沸水鍋內煮熟,撈入涼開水內過涼,取出剝去殼留蛋黃,蛋清另作它用;嫩豆腐去掉硬皮切成2厘米   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間5 養顏4
綠豆芽拌醬肉

綠豆芽拌醬肉

'1.豆芽洗凈,瀝干水分;2.醬牛肉切成絲;3.柿子椒洗凈,去蒂和籽后切絲;4.鍋置旺火上,加入適量清水燒沸;5.倒入柿子椒絲、醬牛肉絲和豆芽,改用小火煮至斷生,   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間7 養顏3
牛肉末燒豆腐

牛肉末燒豆腐

'1.把牛肉洗凈,切成末;2.豆腐洗凈切成小丁,放開水焯鍋中燙一下,撈出,瀝干水分;3.榨菜洗凈切末;4.辣椒、黃瓜、大蔥洗凈切小丁,5.大蒜洗凈切末;6.鍋內放油   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6 養顏3 麻辣2
芹菜牛肉粥

芹菜牛肉粥

'1.帶根芹菜洗凈,切末;2.牛肉洗凈蒸熟,切成末;3.芹菜與粳米一同煮粥;4.待粥熟時加入熟牛肉末,稍煮即成。   詳細介紹

類別:
營養9 難易8 時間6 養顏4
羅漢全齋

羅漢全齋

'1.將蕨菜洗凈,擠干水分;2.冬菇、胡蘿卜、菜花洗凈,切成塊;3.腐竹切成段,面筋切開;4.刀豆、白菜、冬筍、蘑菇洗凈切好;5.花生、胡蘿卜氽透;6.木耳、海帶洗   詳細介紹

類別:
營養9 難易7 時間6 減肥5
八寶滋補雞煲

八寶滋補雞煲

'1.將三黃雞去內臟,切大塊,焯水洗凈。2.山藥、胡蘿卜、荸薺去皮。3.山藥、胡蘿卜、荸薺切滾刀塊。4.煲內加湯,將主配料到入燒開,改小火煨1小時,撇去浮沫,加   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間3
冬瓜火腿煲老鴨

冬瓜火腿煲老鴨

'1.將烤鴨剁大塊,豬肉洗凈切塊。2.將冬瓜挖出瓜球,菜心洗凈焯過。3.取沙鍋,放入烤鴨、豬肉、瓜球、蔥、姜、料酒及清湯,慢火燉一小時,加入精鹽、味精、胡椒粉   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間3
黃豆排骨湯

黃豆排骨湯

'1.、將豬排骨洗凈,剁成塊,放入沸水鍋內氽一下撈出;2.再用水沖洗去血沫,控凈血水;3.黃豆、大棗、生姜洗凈;4.黃芪、通草洗凈,用紗布包成藥包;5.鍋內加水適   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間2 養顏3
薄皮蝦餃

薄皮蝦餃

'1.鍋內加清水燒開后離火;2.將小麥淀粉、面粉倒入水中,邊倒邊攪均勻,加蓋溫15分鐘;3.取出,加白糖、豬油揉勻,制成水晶面團;4.蝦仁洗凈瀝水,一部分剁泥,一   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間6
貴妃雞翅

貴妃雞翅

'1.將胡蘿卜切成厚菱形塊,焯水待用。將雞翅洗凈,改刀,入碗,加料酒、味精、精鹽、胡椒粉、花椒略腌制30分鐘,下入沸水鍋中焯水。姜洗凈拍松;蔥洗凈切成段。2   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間2 麻辣3
宿遷豬頭肉

宿遷豬頭肉

'1.蔥去根須洗凈,切段;2.姜洗凈,切片;3.蒜去蒜衣,洗凈,切片;4.將豬頭放清水中,鑷去毛,刮洗干凈;5.豬面朝下放板上,在后腦中間劈開,取出豬腦,剔去骨頭   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間5 麻辣4
雞絲拌芹菜

雞絲拌芹菜

'1.雞肉洗凈,煮熟,撕成細絲;2.芹菜去根、葉,洗凈,切段,入沸水中焯一下;3.芹菜盛大碗中,加入雞絲、精鹽、味精、香油,拌勻即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 養顏3
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