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咽炎食譜/咽炎食譜菜譜大全/咽炎食譜做法大全/咽炎食譜菜譜/咽炎食譜的做法 (共38道菜)

肉片炒卷心菜

肉片炒卷心菜

'1.先將蔥、姜分別去皮、洗凈，均切成絲，備用；將瘦豬肉洗凈，橫刀切成薄片；卷心菜洗凈，去蒂切成象眼塊待用。2.凈炒鍋置火上，放入植物油，熱后放入肉片煸炒斷   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7
炒絲瓜

炒絲瓜

'1.絲瓜去皮洗凈，切成薄片；2.油燒至九成熱時(shí)，入蔥煸香，放入絲瓜、姜、精鹽翻炒；3.至絲瓜熟時(shí)，加入味精稍炒即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏8
銀耳杏仁鵪鶉湯

銀耳杏仁鵪鶉湯

'1.銀耳用清水泡發(fā)洗凈；2.北杏仁、南杏仁、無(wú)花果、姜分別用清水洗凈備用；3.瘦肉切厚片，沸水焯過(guò)；4.鵪鶉宰殺收拾干凈，沸水焯過(guò)；5.先將銀耳、北杏仁、南杏仁   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間4 養(yǎng)顏5
蠶豆羹

蠶豆羹

'1.將蠶豆入鍋煮沸熟，去外殼，用刀反復(fù)壓制成泥；2.豬板油切塊，熬成化油；3.冰糖用開(kāi)水化開(kāi)待用；4.菠菜壓榨出菠菜汁待用；5.白糖加水泡制出水備用；6.炒鍋洗凈   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
絲瓜湯

絲瓜湯

'1.將絲瓜洗凈，切成纏刀塊；2.加熱油鍋，倒入絲瓜翻炒片刻，下鹽；3.將毛豆、香菇和冬筍倒入鍋中同煮至熟透，即盛入碗內(nèi)，吃時(shí)加入麻油。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏7
紅棗豬皮腳筋湯

紅棗豬皮腳筋湯

'1.將豬皮刮去皮下脂肪，洗凈，切片；2.豬腳筋用清水浸軟，洗凈，切小段；3.紅棗，洗凈；4.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時(shí)，調(diào)味   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間3 養(yǎng)顏9
蒲公英茶

蒲公英茶

'蒲公英洗凈，切碎，煎湯。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)2 難易9 時(shí)間9 減肥1 養(yǎng)顏2
雪梨雞絲

雪梨雞絲

'1.先將雞脯切成絲，加蛋清，淀粉上漿；2.白梨去皮核切絲備用；3.勺內(nèi)放適量油，熱后放入雞絲滑透倒在漏勺內(nèi)；4.勺內(nèi)留底油，放入蔥姜炒出香味，放紹酒，醋，鹽，   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏7
食醋飲

食醋飲

'1.每日早晨起后，取20毫升食醋兌入適量溫開(kāi)水混合均勻；2.也可入適量蜂蜜混勻即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易10 時(shí)間10 減肥8
金銀山楂茶

金銀山楂茶

'1.將金銀花去雜質(zhì)后洗凈；2.山楂洗凈，去核后切成片；3.然后將金銀花、山楂、白糖一同置于燉杯內(nèi)，加入200毫升清水；4.將燉杯置武火上燒沸，再改用文火煎煮10分   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
荸薺西米羹

荸薺西米羹

'1.將荸薺拍爛成米狀；西米淘洗干凈后，用清水浸泡2小時(shí)左右；將豌豆莢剝?nèi)ぃ氯腴_(kāi)水鍋氽過(guò)，撈入冷水內(nèi)過(guò)涼待用。2.食用時(shí)，將一凈鍋放入700克清水，下入冰糖   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)5 難易6 時(shí)間7 減肥1 養(yǎng)顏2
鮮蘑包心菜

鮮蘑包心菜

'1.將鮮蘑菇洗凈，去蒂，批切成兩片；2.擇去包心菜的老根，撕去皮筋，洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的段；3.姜去皮洗凈，切片；4.蔥洗凈切絲，待用；5.炒鍋置旺火上，放鴨油   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
雞皮萬(wàn)年青

雞皮萬(wàn)年青

'1.將萬(wàn)年青用溫水泡發(fā)，洗凈，切成五厘米長(zhǎng)的段；2.雞皮切塊；3.玉蘭片切小斜片；4.炒勺上火，放入雞油燒熱，投入大料、蔥段、姜片、蒜片炸出香味；5.揀出佐料    詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏6
通大海杞子羹

通大海杞子羹

'1.將通大海裝入湯盅內(nèi)，用開(kāi)水浸泡發(fā)，蓋上蓋，半小時(shí)手撈出原汁留用。置白瓷盤上，用小鑷子揀去皮和核后，用清水洗一遍，再用原汁泡上；枸杞用溫水泡發(fā)。2.鍋內(nèi)   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
桂花皮絲

桂花皮絲

'1.豬肉皮洗凈，切成絲；2.炒鍋放旺火上，添入花生油，油熱六成將干皮絲下入，用漏勺翻勻，皮絲漲起即撈入涼水盆里；3.炒鍋放火上，添入開(kāi)水，放少許堿，將皮絲放   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易4 時(shí)間4 養(yǎng)顏7
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