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失眠食譜/失眠食譜菜譜大全/失眠食譜做法大全/失眠食譜菜譜/失眠食譜的做法 (共327道菜)

炒心花

炒心花

'1.豬心洗凈，去盡下部筋絡(luò)部分，剖開，洗去淤血，沿空隙切成厚片，再在肉面剞上十字刀紋（即放直切2/3深，調(diào)轉(zhuǎn)一個角度與前刀紋成垂直，再切2/3深），最后切成3   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6
山楂茶

山楂茶

'將山楂洗凈切片，放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮沸20分鐘，去山楂，加白糖調(diào)成糖茶，隨量飲用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易8 時間7
紅棗蓮子桂圓湯

紅棗蓮子桂圓湯

'1.將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心；2.紅棗去核；3.紅棗、蓮子、桂圓肉一起放入砂鍋里；4.加適量清水，煎煮至蓮子熟爛；5.加入冰糖調(diào)味即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間5 養(yǎng)顏6
龍眼肉湯

龍眼肉湯

'1.牛肉最好用里脊肉，洗凈后切成薄片，用7杯水煮成清湯。2.煮沸后去泡沫和浮油，放入黃芪和桂圓肉，煮至水減半即可。3.再用酒和鹽調(diào)味，加入豆苗供食用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間6
薄荷蓮子羹

薄荷蓮子羹

'1.將薄荷洗凈，放入鍋內(nèi)，加入半鍋清水，用旺火燒開后，改用小火慢煮15-30分鐘，棄渣，取汁，待用。2.把蓮子放入鍋中，倒入開水，加蓋燜約10分鐘，取出，剝?nèi)ネ?a href="http://www.siewoo.com/caipu/29509/">   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間4
黃魚大蒜湯

黃魚大蒜湯

'1.黃魚刮鱗，挖鰓，去腸雜，洗凈；2.大蒜切片，填入魚腹中；3.鍋內(nèi)放清水、蔥、姜用大火煮沸；4.再主入魚，淋灑料酒；5.再開一沸后轉(zhuǎn)小火煮一小時；6.起鍋前加精   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時間5
葡萄干蓮子湯

葡萄干蓮子湯

'1.蓮子剖開去芯。2.葡萄干洗凈。3.去芯蓮子與葡萄干一起裝入瓦煲內(nèi)，加水800毫升左右，用旺火燒開后改用文火，煲至蓮子熟爛時?；穑葴粤?。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易8 時間5
人參五味子飲

人參五味子飲

'1.人參潤透，切片；2.五味子洗凈，去雜質(zhì)；3.核桃肉洗凈；4.人參片、五味子、核桃肉同放燉鍋內(nèi)，加入冷水，置中火燒沸；5.再改用小火燉煮25分鐘；6.把煎好的液汁   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易8 時間5 養(yǎng)顏5
黃精燉瘦肉

黃精燉瘦肉

'1.黃精、豬瘦肉分別洗凈，切成長3～4厘米、寬1～2厘米的小塊；2.將黃精和豬瘦肉塊放入瓦鍋或沙鍋內(nèi)，加水適量；3.放蔥、生姜、食鹽、料酒，隔水燉熟；4.加味精少   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間5
首燉排骨

首燉排骨

'1.將豬排骨小段，下沸水鍋氽一下備用；何首烏、黑大豆洗凈備用；大蔥切花。2.將何首烏、黑大豆、排骨，蔥花、料酒、鹽放入沙鍋，用旺火燒開，改用小火燉至熟爛可   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間7
靈芝荷包餃

靈芝荷包餃

'1.先燒水至90度，倒入面粉，用木棍在鍋內(nèi)攪拌均勻至無疙瘩做成燙面。2.將靈芝研成粉；和燙面揉勻后，搓成長條，揪成劑子，用搟面杖搟成薄圓餃子皮。3.將香菇、冬   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易4 時間6
白醋雞蛋

白醋雞蛋

'1.將雞蛋打入碗中。2.將白醋放入其中。將放有白醋雞蛋的碗置籠屜上，蒸熟即成。用法：趁熱服食，可加少量蜂蜜調(diào)味，每日晨起1碗蒸蛋，連服半月以上。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時間7
竹蓀鴿蛋

竹蓀鴿蛋

'1.竹蓀用溫水洗一遍，再用溫水泡漲透，洗凈泥沙，切成5厘米長的段，小的一切兩開，大的切成三四條，在鍋中用開水氽過，再用冷水漂上；豌豆苗摘苞洗凈。2.在大碗   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時間6 養(yǎng)顏5
冰糖黃耳鴿蛋

冰糖黃耳鴿蛋

'1.鴿蛋磕碗內(nèi)，干黃耳入碗，倒入溫水泡透，入清水中洗干凈，撈起控去水；2.鍋上火，倒入開水適量(約一大湯碗)，下黃耳燒沸片刻，放入冰糖化開，再倒入鴿蛋氽熟，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間7
參棗米飯

參棗米飯

'1.將黨參、大棗放在瓷鍋或鋁鍋內(nèi)，加水泡發(fā)；2.然后煎煮半小時左右；3.撈出黨參、大棗、藥液備用；4.糯米淘洗干凈放在大瓷鍋中，加水適量，經(jīng)蒸熟后，扣在盤中；   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間5
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