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失眠食譜/失眠食譜菜譜大全/失眠食譜做法大全/失眠食譜菜譜/失眠食譜的做法 (共327道菜)

蓮子芡實荷葉粥

蓮子芡實荷葉粥

'1.將蓮子、芡實、糯米洗凈,荷葉洗凈分卷扎成3-4小卷;2.把全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸后,文火煮至粥成,去荷葉,加鹽調咸粥或加糖調甜粥均可,隨   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間5
安眠補養湯

安眠補養湯

'1.十四味中藥洗凈,加水煎成汁,濾凈雜質。2.將雞、鴨肉用開水燙一下,斬成大小一致的條塊。3.鍋內加高湯,加雞和鴨肉燒沸后,加姜塊、蔥結和藥汁,改用小火燒約   詳細介紹

類別:
營養9 難易3 時間2 養顏4
家常熬黃花魚

家常熬黃花魚

'1.將魚剖腹,挖去內臟洗凈,剞成柳葉花刀;2.香菜切成3厘米長的段;3.蔥、姜切細絲,蒜切片;4.炒勺內放入豬油,在中火上燒至八成熱,將魚下入油內,正反兩面煎   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間6 養顏4
人參茯苓粥

人參茯苓粥

'1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;2.人參用溫水浸泡后,切成薄片;3.茯苓磨粉;姜切片;4.取沙鍋放入冷水,加入人參片、茯苓粉,浸泡約1小時   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間3 養顏4
桂圓生姜湯

桂圓生姜湯

'1.桂圓干洗凈放入鍋中,加清水浸泡;2.再加入生姜、精鹽,煮約半小時即成。   詳細介紹

類別:
營養7 難易9 時間6
天麻魚片

天麻魚片

'1.天麻里加少許清水(以能將天麻蓋沒為度),隔水蒸半小時。然后將天麻切成2厘米寬、3厘米長的薄片,備用。2.把洗凈的魚切掉頭尾,從背部剖開,一分為二,去掉骨   詳細介紹

類別:
營養8 難易4 時間3 養顏2
白玉山藥蛤蜊湯

白玉山藥蛤蜊湯

'1.將蛤蜊肉用溫水浸泡,去雜質洗凈,放入碗中;2.蛤蜊將浸泡水濾凈,倒入碗中,上籠蒸一小時;3.將百合、玉竹、山藥分別洗凈;4.燒熱鍋加入少量豬油,放入姜片煸   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間5
生脈糖漿

生脈糖漿

'將黨參、麥冬、五味子、生地、熟地、棗仁加水煎汁去渣,縮縮至500毫升;阿膠隔水蒸化對入,加冰糖溶化。   詳細介紹

類別:
難易5 時間4
石菖蒲陳皮燉豬心

石菖蒲陳皮燉豬心

'1.將石菖蒲、陳皮洗凈、豬心洗凈切開;2.把全部用料一齊放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉2小時,調味即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間2
橘味醒酒湯

橘味醒酒湯

'1.橘子去皮,用刀把橘瓣都切成兩片;2.紅棗去核蓮子去皮、心,放進碗內,加少量水,上鍋蒸熟;3.鍋放在火上,倒入清湯600克,放入橘瓣、蓮子、紅棗燒開;4.加入   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6 養顏6
雪耳百合白鴿蛋湯

雪耳百合白鴿蛋湯

'1.雪耳(銀耳)用水浸透發開,洗凈。2.百合浸洗干凈。3.白鴿蛋隔水蒸熟,剝殼,連同雪耳,百合放入煲滾的清水內。4.用中火煲至百合熟透,即可以細鹽調味佐膳飲用   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6 養顏4
高麗參當歸燉豬心

高麗參當歸燉豬心

'1.將高麗參、當歸洗凈,切細;2.豬心洗凈,剖開;3.把當歸、高麗參放入豬心內;4.把豬心放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋,文火隔開水燉三小時,調味即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間1
百合熟地雞蛋湯

百合熟地雞蛋湯

'1.百合、熟地黃洗凈;2.雞蛋煮熟去殼;3.把材料放鍋內,用適量水,猛火煲至滾;4.用慢火煲1小時,湯成下少許蜜糖調服。   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間2
鱸魚五味子湯

鱸魚五味子湯

'1.將五味子浸泡洗凈。將鱸魚去鱗、鰓、內臟,洗凈。蔥切段,姜切片。2.鱸魚放入鍋中,再放入五味子、料酒、鹽、蔥、姜、豬油,加入適量的清水,煮至魚肉熟爛,揀   詳細介紹

類別:
營養7 難易4 時間3 養顏2
冰糖蓮肉

冰糖蓮肉

'1.將湯鍋置于火上,加清水燒沸,放入少許堿面,再將蓮子放入,用刷子不斷地攪動,待蓮子皮剝落為止;2.撈出蓮子,用冷水浸涼、洗凈;3.用小刀削去兩端,捅去心;   詳細介紹

類別:
營養7 難易4 時間5
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