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失眠食譜/失眠食譜菜譜大全/失眠食譜做法大全/失眠食譜菜譜/失眠食譜的做法 (共327道菜)

參歸燉豬心

參歸燉豬心

'1.除去豬心油脂，洗凈；2.選擇優(yōu)質(zhì)的黨參、當(dāng)歸洗凈；3.黨參、當(dāng)歸、豬心一同放入沙鍋內(nèi)，加適量水；4.用文火燉至豬心熟爛即成；5.食時加入適量的食鹽、味精即可   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間5
枸杞子艾草粥

枸杞子艾草粥

'1.大米淘洗干凈，在清水中浸泡2小時；2.枸杞洗凈，在溫水中泡軟，撈出備用；3.新鮮艾草洗凈，切碎；4.大米加水燒開，加入枸杞和艾草用文火熬成粥，最后調(diào)入鹽或   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6
靈芝甘草茶

靈芝甘草茶

'將靈芝、甘草加水400毫升，煎煮20分鐘。   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易5 時間6
冬筍芥藍黃魚湯

冬筍芥藍黃魚湯

'1.將黃魚刮鱗，開膛去內(nèi)臟、去鰓，洗凈瀝干；2.冬菇洗凈用溫水泡軟切片；3.芥藍洗凈切段；蔥姜洗凈切段、片備用；4.肥肉洗凈切片待用；5.鍋內(nèi)倒油燒至六成熱，放   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間5 養(yǎng)顏4
肚絲湯

肚絲湯

'1.將豬肚煮熟并切成絲，放開水內(nèi)氽一下?lián)瞥觥?.將菠菜切成3厘米長的段，將香菜、蔥洗凈，均切成末。3.湯中加鹽，醬油，胡椒粉，蔥末與肚絲燒開，撒入菠菜段淋入   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間7 麻辣5
百合玉竹蛤蜊湯

百合玉竹蛤蜊湯

'1.將百合、玉竹洗凈，蛤蜊肉洗凈，清水浸半小時；2.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，調(diào)味即可。   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間4
桂棗燉豬心

桂棗燉豬心

'1.將桂圓肉、酸棗仁、柏子仁分別摘洗干凈，塞入洗去血水的豬心中；2.蔥切段、姜切片；3.將鍋置于旺火上，放入有桂圓肉、酸棗仁、柏子仁的豬心，加入清水（1000毫   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間3
蓮子瘦肉湯

蓮子瘦肉湯

'1.將蓮子去心，洗凈，浸半小時；2.豬瘦肉洗凈，切件；3.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮一小時，調(diào)味即可。   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間3 養(yǎng)顏4
人參湯圓

人參湯圓

'1.將雞油熬熟，濾渣晾涼。2.面粉放干鍋內(nèi)炒黃。3.黑芝麻炒香搗碎，與蜂蜜拌勻壓成泥狀，加入白糖，撒入人參粉和勻，做成心子。4.將糯米粉和勻，包上心子做成湯圓   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易4 時間4 養(yǎng)顏4
金針木耳豬肝湯

金針木耳豬肝湯

'1.金針菜（黃花菜）與白木耳用水浸透，洗凈；2.紅棗用水洗凈，去核；3.豬肝用水洗凈，切片；4.用適量水，猛火煲至滾，放入金針菜、白木耳和紅棗；5.用慢火煲約1   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)9 難易6 時間4 減肥2 養(yǎng)顏6
多味豬心

多味豬心

'1.將豬心切開，除凈白筋，洗去血塊，蔥一半扎結(jié)，另一半切蔥花，姜一半切片，另一半切末，大蒜頭剝皮搗成蒜泥。2.鍋內(nèi)加水燒沸，投入豬心略煮，除去血污，撈出洗   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間2 養(yǎng)顏3 麻辣2
紅糖桂圓蜜

紅糖桂圓蜜

'1.將水（200克）、紅糖、蜂蜜一起煮沸；2.加入龍眼果肉繼續(xù)煮約20分鐘熄火；3.待冷卻后裝入干凈玻璃罐中，靜置約2個月即可；4.食用時可將桂圓蜜連同果肉打碎，加   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)4 難易7 時間1
桑椹膏

桑椹膏

'1.將桑椹子洗凈，取汁，過濾；2.把桑椹汁液放陶瓷鍋內(nèi)，用火熬濃縮成膏，加入蜂蜜適量，調(diào)勻貯存。   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6
當(dāng)歸黨參燉豬腰

當(dāng)歸黨參燉豬腰

'1.將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈后放入鋁鍋內(nèi)；2.當(dāng)歸、黨參、山藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊口，放入鋁鍋內(nèi)；3.在鋁鍋內(nèi)加水適量，清燉至豬腰熟透；4.撈出豬腰，冷卻   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間5
鹵豬心

鹵豬心

'1.用刀剖開豬心，切成相連的3片;擠挖出豬心內(nèi)凝血塊，煎去油筋，用清水洗凈。2.將豬心放入多量的清水鍋中，用中火加熱，沸時撇去浮沫，煮至豬心六成爛取出(約需   詳細介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時間2
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