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失眠食譜/失眠食譜菜譜大全/失眠食譜做法大全/失眠食譜菜譜/失眠食譜的做法 (共327道菜)

豬心蓮子湯

豬心蓮子湯

'1.將豬心洗凈，切成片。2.蓮子、柏子仁洗凈，和豬心一起放入鍋內(nèi)，加入姜（切片）、黃酒和清水5，用大火燒沸，撇去浮沫，再改用燉至蓮子酥爛。3.加入鹽、味精，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
黃米面油糕

黃米面油糕

'1.將黃米面放入盆內(nèi)，倒入水，拌勻成濕塊狀，上籠蒸半小時(shí)至熟，取出倒入盆內(nèi)，手蘸涼水趁熱軋勻揉光，在面團(tuán)上抹上少許油，備用。2.將紅小豆、紅棗洗凈，放入鍋   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5
桂圓黃芪牛肉湯

桂圓黃芪牛肉湯

'1.牛肉洗凈切片，放入沸水鍋內(nèi)，煮開，撇去浮沫；2.黃芪、龍眼肉洗凈；3.牛肉湯鍋放在火上，放入黃芪及龍眼肉，煮至湯水不多時(shí)；4.加入精鹽、紹酒調(diào)味，放入豌豆   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5
百合蛋黃湯

百合蛋黃湯

'百合花一瓣瓣摘下，用清水浸泡一夜，待出現(xiàn)白沫后，把水倒掉，放入鍋中，加清水以旺火燒沸，改用小火煮半小時(shí)，再加入蛋花雕攪勻略煮，調(diào)點(diǎn)白糖即可趁溫?zé)釙r(shí)吃。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間4
百合芝麻豬心湯

百合芝麻豬心湯

'1.豬心剖開邊，切去筋膜，洗凈，切片。2.黑芝麻放入鍋中，不必加油，炒香。3.百合、紅棗、生姜分別洗凈。4.紅棗去核。5.生姜去皮，切片。6.加適量水，猛火煲至水   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5
雞絲養(yǎng)心粥

雞絲養(yǎng)心粥

'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)。2.雞肉洗凈切絲。3.枸杞洗凈，用溫開水泡軟備用。4.將粳米與草果放入鍋中，加入約1000毫升冷水，先用旺火煮沸，攪拌幾下，然   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間3
酸棗仁夏枯草瘦肉湯

酸棗仁夏枯草瘦肉湯

'1.將夏枯草去雜質(zhì)，洗凈；2.酸棗仁、花生仁、紅棗洗凈；3.豬瘦肉洗凈，切塊；4.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮三小時(shí)，調(diào)味即可，隨量   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間1 養(yǎng)顏6
山藥芡實(shí)粥

山藥芡實(shí)粥

'1.將山藥、芡實(shí)米、粳米入鍋，加水煮粥2.油、鹽調(diào)味稍煮即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間5 減肥5 養(yǎng)顏5
綠豆酸梅百果粥

綠豆酸梅百果粥

'1.糯米淘洗干凈，提前用冷水浸泡6小時(shí)；2.粳米放入籠中蒸熟成飯，晾涼；3.綠豆洗凈泡好，放入鍋中，加入約2000毫升冷水，先用旺火煮開；4.然后改小火熬煮，待豆   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間3
家常燉黃花魚

家常燉黃花魚

'1.將黃花魚刮鱗，除去內(nèi)臟，清洗干凈，在魚的兩面剞上間距為2厘米的平行刀紋；2.將豬肥瘦肉切成細(xì)絲（5厘米長）；3.蔥切段，姜切絲，蒜切片備用；4.將鍋置于旺火   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
杞圓荷花魚頭豬腱湯

杞圓荷花魚頭豬腱湯

'1.大魚頭用水洗凈，開成4瓣。2.用生油煎魚頭成微黃色，去腥味。3.杞子、龍眼肉、新鮮荷花、生姜、豬腱（豬腿肉）用水洗凈。4.荷花取瓣，撕成條狀。5.生姜去皮，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間2 養(yǎng)顏5
蓮子窩蛋茶

蓮子窩蛋茶

'1.將水600克燒開后放入蘇打粉、蓮子煮10分鐘，取出；2.將蓮子去蓮衣，放入滾水中再煮5分鐘，除去蘇打粉味；3.將1000克水燒開鍋后，放入蓮子煮20分鐘，放入冰糖，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4
炸鹵皮虎蛋

炸鹵皮虎蛋

'1.鵪鶉蛋洗凈，放鍋，放冷水中浸沒，置旺火上煮沸8分鐘后，冷卻，剝殼，放入淀粉中滾一下備用。用剩下的淀粉加水，調(diào)成糊，將蛋投入掛糊。2.油燒至八九成熱時(shí)，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
桂圓山楂酒

桂圓山楂酒

'1.將山楂搗碎，紅棗去核，與桂圓肉一同放入酒中密封浸泡10天，用時(shí) 加入紅糖，溶化，取上清液.2.每日二次，每次飲用50毫升.   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間1
奶油鵪鶉蛋湯

奶油鵪鶉蛋湯

'1.蝦仁加少許酒、鹽、水淀粉拌和；2.鵪鶉蛋打入碗內(nèi)，加少許鹽打勻；3.油熱炒熟蛋，加水煮約15分鐘；4.氽入蝦仁，加上黃酒、蔥與姜末，并調(diào)味淋上色拉油。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
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