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失眠食譜/失眠食譜菜譜大全/失眠食譜做法大全/失眠食譜菜譜/失眠食譜的做法 (共327道菜)

鮮百合雪梨瘦肉雪蛤湯

鮮百合雪梨瘦肉雪蛤湯

'1.雪蛤膏先用水浸透發開，去黑子、雜物、洗凈、滴干。2.雪梨去蒂、去皮、去心、去核，用水洗凈，切粒。3.選新鮮百合和瘦豬肉，用水洗凈。4.將百合摘開成一瓣一瓣   詳細介紹

類別：
營養7 難易6 時間6
桂圓童子雞

桂圓童子雞

'1.將雞肉去內臟，洗凈，放入沸水中氽一下，撈出，放入缽或湯鍋；再加桂圓、料酒、蔥（切段）、姜（切大片）、鹽和清水。2.上籠蒸1小時左右，取出蔥、姜即可。用   詳細介紹

類別：
營養7 難易5 時間5
金針菇油菜豬心湯

金針菇油菜豬心湯

'1.豬心湯洗凈對剖；2.小油菜洗凈；泡發金針菇；3.將豬心放入沸水中汆燙，去血水，撈出洗凈；4.將豬心放入水中，大火煮開后轉小火煮約25分鐘；5.取出豬心切成薄片   詳細介紹

類別：
營養7 難易6 時間5 養顏3
獨腳金煲排骨湯

獨腳金煲排骨湯

'1.獨腳金、蜜棗、排骨分別用清水洗干凈。2.加適量水，猛火煲至水滾。3.放入材料，用中火煲1.5小時左右。4.加入細鹽調味，即可飲用。   詳細介紹

類別：
營養7 難易8 時間3 養顏5
附片蒸羊肉

附片蒸羊肉

'1.整塊羊腿肉洗凈，下鍋煮熟，撈出，切成厚片；大蔥洗凈10克切段、5克切末。2.附片（制）洗凈，取大瓷碗一個，放入羊肉（皮朝上）、附片和蔥（切段）、姜（切片   詳細介紹

類別：
營養7 難易6 時間6
蜜切蓮子

蜜切蓮子

'1.把蓮子放入大碗內用開水泡軟，挑凈雜質；2.另換開水上屜用旺火蒸至熟爛，取出控凈水待用；3.鍋內放冰糖炒好(火候要適當，糖漿165℃為宜)，添上開水，放入蜂蜜   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間6
桂圓燉母雞

桂圓燉母雞

'1.將雞宰殺，去毛去內臟洗凈，放入沸水鍋氽一下，撈出備用；大蔥洗凈切段備用。2.將燉鍋內放入雞、桂圓肉、蔥、姜、料酒及適量清水，用小火燉至熟爛，加入鹽，調   詳細介紹

類別：
營養7 難易5 時間5 養顏5
參歸蒸豬心

參歸蒸豬心

'1.黨參、當歸洗凈，烘干研成粉末。2.豬心剖開洗凈，以中藥粉、料酒、姜汁、胡椒粉、醬油調勻碼味10分鐘。加白糖與蔥結上籠蒸熟，冷后切成薄片，以味精和香油調味   詳細介紹

類別：
營養7 難易5 時間5 養顏5
酸棗湯

酸棗湯

'把酸棗洗凈，放入鍋內，加入清水500克，放到旺火上燒開，轉用文火煮一小時，加入白糖調味即成。   詳細介紹

類別：
營養6 難易9 時間3
豬心益心湯

豬心益心湯

'1.豬心刮開，沖洗干凈，去白膜及油脂，瘀血；2.用生姜辟調味；3.加入黃芪、丹參，加水4-5碗，慢火煲3-4小時，即可飲用。   詳細介紹

類別：
營養7 難易5 時間1
賽螃蟹

賽螃蟹

'1.將魚肉用刀背砸松，切成小馬牙丁；2.魚肉加入料酒、精鹽、味精拌勻；3.將冬菇、玉蘭片分別切絲；4.放入雞蛋、蛋黃與魚丁調勻；5.炒勺上火，放入雞油燒熱，將雞   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間6
枸杞子黑棗鴿蛋湯

枸杞子黑棗鴿蛋湯

'1.將枸杞子、黑棗洗凈；2.鴿蛋煮熟去殼；3.把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸后，文火煮20分鐘，加白糖適量再煮沸即可，隨量飲用。   詳細介紹

類別：
營養7 難易7 時間5 養顏5
豬心大棗湯

豬心大棗湯

'1.把豬心去除附著物，洗凈，切片；2.大棗洗凈，去核；3.大棗、鹽、料酒一同放在鍋內，加水適量，放在火燒沸；4.轉用文火燉煮半小時即成。   詳細介紹

類別：
營養7 難易6 時間5
蓮子豬心湯

蓮子豬心湯

'1.將豬心洗凈，除去血管內的積血、切成小塊，蓮子去芯，紅棗、桂圓洗凈。2.將鍋里放植物油燒熱，將蔥姜爆香，加醬油、鹽及清水，放入豬心、蓮子、桂圓肉、紅棗，   詳細介紹

類別：
營養8 難易6 時間5
合歡花豬肝瘦肉湯

合歡花豬肝瘦肉湯

'1.將合歡花用水浸泡，洗凈；2.豬肝、瘦肉洗凈，切片，用調味料拌勻；3.把合歡花放入鍋內，加清水適量，文火煮沸十分鐘，放入豬肝、瘦肉再煮沸，調味即可。   詳細介紹

類別：
營養8 難易7 時間6 養顏5
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