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紫蘇葉汁

紫蘇葉汁

'1.將紫蘇葉擇去雜物，去老葉、黃葉片，清水洗凈，控干，用刀切成碎末。2.把杏、蘋果、檸檬洗凈，去皮，去核，磨碎，與紫蘇葉碎末一起，擠壓出汁。3.將葉和果汁直   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間7 減肥7 養(yǎng)顏8
百合蜜棗豬蹄湯

百合蜜棗豬蹄湯

'1.百合、蜜棗、陳皮和豬蹄肉分別洗凈。2.加適量水，猛火煲至水滾。3.加入全部材料，用中火煲2小時。4.加入細(xì)鹽調(diào)味，即可飲用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間2 養(yǎng)顏8
普弭菊花茶粥

普弭菊花茶粥

'普弭加甘菊泡茶，或取其茶汁與洗凈的米同煮粥，可加糖。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6
美顏補血粥

美顏補血粥

'1.將當(dāng)歸，川芎，黃芪用米酒洗后，切成薄片；2.以上三味與紅花共入布袋，扎進口；3.布袋放入鍋中，加入雞湯1000克和清水適量；4.煎出藥汁，去布袋后，入粳米；5   詳細(xì)介紹

類別：
難易6 時間4 養(yǎng)顏6
拌白菜水蘿卜絲

拌白菜水蘿卜絲

'將白菜、水蘿卜和蔥洗凈切絲，加入醋、醬油、味精、精鹽、辣椒油拌勻，裝盤即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易8 時間9 減肥5 養(yǎng)顏6 麻辣4
水煎紅棗檳榔

水煎紅棗檳榔

'1.先將紅棗洗凈拍開；2.檳榔洗凈；3.將紅棗、檳榔一同放入砂鍋；4.加適量清水煎煮30分鐘，停火即可飲用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6
酸辣蘿卜絲

酸辣蘿卜絲

'1.將白蘿卜洗凈，去皮，切成細(xì)絲，加入少許鹽拌勻，腌5分鐘，擠干水分；2.青蒜擇洗干凈，切成粗絲；3.姜去皮洗凈，切成細(xì)絲，香菜洗凈，切段；4.將白蘿卜絲、姜   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易8 時間9 減肥4 麻辣7
麻汁月牙白

麻汁月牙白

'1.白蘿卜去皮洗凈，切成6厘米長、2厘米寬的條，用鹽5克腌一小時，然后洗去鹽味，擠干水待用。2.麻醬加鹽用清水?開，再下入糖、味精、辣椒油調(diào)成味汁，倒在蘿卜條   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易6 時間7 減肥3 養(yǎng)顏1 麻辣4
蘿卜粥

蘿卜粥

'1.鮮蘿卜洗凈，切碎；2.粳米洗凈，同放入鍋中；3.加水適量煮至熟爛，即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)3 難易8 時間5 減肥6 養(yǎng)顏5
蛤蚧冬蟲散

蛤蚧冬蟲散

'將蛤蚧（去頭足研粉）、冬蟲夏草、貝母、黃精、陳皮，均研為細(xì)末后裝瓶待用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易2 時間5
榮華雞腿

榮華雞腿

'1.將雞腿用水洗凈，斬去雞爪，放鍋里，加水煮開，至血沫排盡撈出，用冷水沖洗。2.將雞腿裝入缽頭里，加清水淹沒，再放入紹酒，蔥結(jié)，姜片，用盆子蓋住，上籠用旺   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間6 減肥2 養(yǎng)顏3
白術(shù)豬肚粥

白術(shù)豬肚粥

'1.將白術(shù)、檳榔、生姜搗碎，豬肚洗凈，去涎滑，納藥于豬肚中，縫口，以水煮豬肚令熟，取汁。2.將粳米及蔥白（切細(xì)）共入汁中煮熟，并加鹽。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易6 時間6 養(yǎng)顏5
客家金橘醬

客家金橘醬

'1.將成熟的金橘洗凈瀝干，去除蒂頭后將皮、果肉人與籽分開；2.然后將金橘皮泡水20分鐘后放入滾水中煮10～15分鐘，取出瀝干；3.再將橘皮與果肉、辣椒一起放入果汁   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間3
口蘑燒蘿卜

口蘑燒蘿卜

'1.將水發(fā)口蘑洗凈，撈出，泡口蘑的原汁澄清過濾后待用；2.將水蘿卜去頭、尾、皮，用清水洗凈，切成小塊；3.炒鍋置火上，放入豌豆油燒熱；4.下蔥（切花）、姜（切   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易8 時間7 減肥5 養(yǎng)顏2
黑豆胡桃肉塘虱魚湯

黑豆胡桃肉塘虱魚湯

'1.將黑豆洗凈，清水浸半小時；2.陳皮洗凈；3.胡桃肉用開水燙，去衣洗凈；4.塘虱魚（鯰魚）去鰓及腸臟，洗凈；5.把黑豆、胡桃肉、陳皮放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間2
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