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'1.土豆削皮洗凈，切丁煮熟；2.玉米粒和豌豆煮熟；3.蘋果削皮切丁；4.胡蘿卜切丁；5.香蕉切小塊；6.洋蔥切片；7.橙和酸黃瓜切片；8.將備好的主料和胡椒粉、鹽、色 詳細介紹
'1.胡蘿卜洗凈去皮，與黃瓜分別切成菱形片；2.荸薺、鮮蘑切成圓片；3.腐竹切段，木耳洗凈撕散；4.將上述原料分別用沸水汆透，撈出控凈水；5.蔥姜切成末；6.炒勺上 詳細介紹
'1.西紅柿洗凈，放開水鍋中燙一下，即撈出，剝皮；2.縱向一切兩半，再橫向切成片，碼在盤內；3.洋蔥洗凈，一切兩半，放開水鍋中燙一下，速撈出；4.晾涼后切成細絲 詳細介紹
'1.生菜洗凈后切成片；2.雞蛋放入沸水鍋內煮熟，撈入涼開水內過涼，取出剝去殼后切圓片；3.芹菜葉洗凈后放入沸水鍋內焯一下，撈入涼開水內過涼，取出擠干水分后切 詳細介紹
'1.將黃瓜洗凈，切成絲，用鹽稍腌一下，控去水裝盤。2.將粉皮放入碗內用開水漲發，再用涼水浸涼，控凈水，鋪在黃瓜絲上面。3.蔥切細絲，放在黃瓜絲和粉皮上面，澆 詳細介紹
'1.將番茄洗凈，用沸水燙一下，冷水中過涼，去皮。2.將去皮的番茄切片。3.將番茄片裝盤，撒上白糖，拌勻即成。 詳細介紹
'1.將山藥去皮洗凈，切成細絲，用涼水洗五分鐘；2.將木耳洗凈，切成細絲；3.將山藥絲放進水鍋中焯熟后撈出，再過涼，瀝干水分；4.將蔥、姜各切成絲，和精鹽、木耳 詳細介紹
'1.冬瓜改刀成瓜脯；2.瓜脯放開水中焯熟，過涼，用白糖略腌；3.橙汁（也可用橘汁）淋在白糖腌過的冬瓜脯上浸泡，撈出，裝盤即可。 詳細介紹
'1.馬鈴薯去皮，洗凈，切塊；2.胡蘿卜洗凈，切塊；3.蔥頭去皮，切成塊；4.圓白菜切塊；5.西芹洗凈，切段；6.西紅柿燙后去皮切大塊；7.將馬鈴薯、胡蘿卜入開沙鍋小 詳細介紹
'1.番茄洗凈，去皮、去蒂，切成小塊；2.洋蔥洗凈，切小塊；3.小黃瓜洗凈，去皮，切小塊；4.將番茄、洋蔥、芹菜、小黃瓜投入榨汁器中榨汁，倒入杯中；5.加檸檬汁及 詳細介紹
'1.番茄洗凈去皮，切成小丁；芹菜洗凈去葉，切成小段。2.將番茄、芹菜，放入榨菜汁器中榨汁，倒入杯中，加檸檬汁調味即可。 詳細介紹
'將葡萄洗凈去皮、籽，甘藍菜、番茄洗凈切成小塊，放入榨汁器中榨汁，加入蜂蜜調成飲料。 詳細介紹
'1.番茄洗凈，去皮，去蒂，切成均勻小塊。2.橘子洗凈去皮，掰成瓣。3.將番茄、橘子放入榨汁器中榨汁即可。 詳細介紹
'1.番茄洗凈后去皮去蒂，檸檬洗凈去皮，切成小丁。2.將番茄、檸檬、放入榨汁器攪拌，將榨好的果汁倒入杯中，加鹽、冰片、黑胡椒調味。 詳細介紹
'番茄洗凈去皮、蒂，切成小塊，抽入榨汁器榨成汁后，倒杯中，加少許白糖即可飲用。夏季加冰塊，口感更好。 詳細介紹
