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接觸電離輻射人員食譜/接觸電離輻射人員食譜菜譜大全/接觸電離輻射人員食譜做法大全/接觸電離輻射人員食譜菜譜/接觸電離輻射人員食譜的做法 (共70道菜)

海帶酥肉

海帶酥肉

'1.蔥去根洗凈,切段;姜(鮮姜)洗凈,切成片;海帶(干海帶)用開水泡軟洗凈,攤在菜板上。2.豬肉洗凈,切成1厘米厚與海帶一樣寬的肉片,把肉片平鋪在海帶上,   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間4
麻辣鵝肝

麻辣鵝肝

'1.鵝肝洗凈,剔除筋和膽汁污染部分,入沸水鍋焯水,除去血污和異味。2.紅辣椒洗凈切片,炒鍋加少量清水,香油,少許鹽和味精,燒沸后將辣椒放入燙熟,撈出備用。   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間5 減肥2 養顏2 麻辣5
芹菜豆腐干

芹菜豆腐干

'1.芹菜洗凈摘除葉,切成3厘米長條;豆腐干切同樣大小。2.鍋內放油燒熱,放入豆腐干和芹菜快炒后,用精鹽和味精調味,出鍋盛盤即可。   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7 減肥5 養顏3
椒芹炒魷魚

椒芹炒魷魚

'1.鮮魷魚撕去外皮黑膜,洗凈,斜切片成片,入盆加鹽、蛋清淀粉抓勻;泡紅辣椒、西芹分別切菱形片;大蒜、姜分別切粒;蔥白切片;2.鍋內加清水燒沸,放入鮮魷片,   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間7 養顏5 麻辣5
火腿菜花

火腿菜花

'1.菜花洗凈,掰成小朵;木耳用涼水泡發摘洗干凈,撕成小片;熟火腿切成0.5厘米見方的小丁。2.炒鍋置火上,放入適量的清水燒沸,投入菜花燙透,撈出控水,下入木   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間8 養顏3
芫爆松茸

芫爆松茸

'1.松茸浸發,去根,用清水漂去泥沙,切成2 毫米厚的片;2.香菜去黃葉、根,洗凈,切寸段;3.脊肉去筋,切成薄片;4.脊肉片入碗加入蛋清、鹽、味精、胡椒粉、濕淀   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
火燒松茸

火燒松茸

'1.松茸浸發,去蒂,去根洗凈,撕成條;2.味精、甜醬油20克、醬油30克、香油入碗調勻,兌成汁水;3.取面包夾一個,將撕好的松茸鋪在夾內,放在木炭火盆上烘烤至熟   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間7
扒雙菜

扒雙菜

'1.取白菜心順向切成條。2.油菜洗凈去根,切條。蔥、姜切末。用開水把白菜和油菜煮熟,撈出,過涼開水,瀝去水分。3.炒鍋放油燒熱,放入蔥末、姜末熗出香味,加入   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間8 減肥6 養顏7
海帶蛋花豆腐湯

海帶蛋花豆腐湯

'1.將雞蛋打在碗內攪勻;2.豆腐切成絲備用;3.鍋上火倒入高湯,加入精鹽、醬油、味精、海帶絲、豆腐煮沸;4.用濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,加胡椒粉、香菜段,淋香油   詳細介紹

類別:
營養8 難易8 時間8 養顏2
酥海帶

酥海帶

'1.將海帶放入大盆中,加入開水浸泡,漲發;2.漲發到5千克左右時,用清水沖洗兩遍待用;3.將蔥切段,姜切片,大蒜剝皮待用;4.將肥豬肉切成1 厘米寬、7 厘米長的   詳細介紹

類別:
營養7 難易4 時間2
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