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骨質(zhì)疏松食譜/骨質(zhì)疏松食譜菜譜大全/骨質(zhì)疏松食譜做法大全/骨質(zhì)疏松食譜菜譜/骨質(zhì)疏松食譜的做法 (共1451道菜)

麻汁豆角

麻汁豆角

'1.將長(zhǎng)豆角洗凈,用開水焯一下,撈出切段;2.將麻醬加少許鹽、涼白開調(diào)勻;3.蒜切末備用;4.根據(jù)自己口味放麻醬、蒜末即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8
清水菜頭卷

清水菜頭卷

'1.將豆腐搗碎后放入雞蛋、味精、胡椒粉、精鹽,制成豆腐茸;2.將芥菜頭剝皮去筋,下鍋煮一下,切成大薄片,抹上豆粉,然后將豆腐茸鋪在菜頭上,卷成卷狀,上籠蒸   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
砂鍋魚頭豆腐

砂鍋魚頭豆腐

'1.將鰱魚宰殺治凈,取其魚頭連帶一截魚肉,洗凈,近頭部厚肉處深刻一刀,鰓蓋肉上剮一刀,鰓旁的胡桃肉上切一刀,放入沸水一燙;2.魚頭剖面抹上輾碎的豆瓣醬,上   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5
人參菠菜水餃

人參菠菜水餃

'1.將菠菜擇洗干凈,去莖留葉在木瓢內(nèi)搓成菜泥;2.加入適量清水拌勻,用紗布包好,擠出綠色菜汁待用;3.人參粉過(guò)1000目篩待用;4.將豬瘦肉用清水洗凈后剁成肉茸,   詳細(xì)介紹

類別:
燒蹄筋

燒蹄筋

'1.將蹄筋切成3.3厘米長(zhǎng)的段,放開水鍋中燙透;2.冬菇、冬筍片成片;3.坐勺上火,放入花生油燒熱,投入大料、蔥段、姜片、蒜片炒出香味,加入料酒、雞湯燒開;4.   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
烤素鴨條

烤素鴨條

'1.將鮮豆?jié){油皮42張,切成1厘米寬的絲,放入碗內(nèi);2.碗內(nèi)加香油125克、醬油75克拌勻;3.在砧板上將剩余的3張鮮豆?jié){油皮平鋪,刷上25克醬油,再刷上25克香油,卷   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
酸辣豆腐皮

酸辣豆腐皮

'1.將豆腐皮用溫水洗凈,切成塊。2.鍋里放植物油燒熱,放入豆腐皮炸至金黃色,倒出多余的油,加水適量,放入鹽、醬油、姜汁、白糖、辣椒油煮沸,改用小火再煮一會(huì)   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 麻辣5
抓炒豆腐

抓炒豆腐

'1.豆腐去邊皮,切成香糕般的條塊,滾上面粉(要六面粘到),排列盤中,取小碗放醬油、糖、醋、白湯、濕淀粉20克(淀粉10克加水),調(diào)成芡汁。2.鍋置火上,倒入素油   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6
清燉鯽魚

清燉鯽魚

'1.將鯽魚去鱗、腮、內(nèi)臟后洗凈;2.加入蔥、姜、鹽、料酒等腌制片刻;3.在砂鍋中加入適量清水,放入腌漬好的鯽魚用文火燉;4.至湯白魚肉爛時(shí),再加少許醋即可。   詳細(xì)介紹

類別:
牛奶蛋黃湯

牛奶蛋黃湯

'1.取面粉50克,用熟豬油炒成油面醬待用;2.將雞湯煮沸,放入油面醬打散的溶化;3.加牛奶及適量精鹽、味精;4.另將雞蛋黃調(diào)勻;5.隨即把湯鍋離火,把雞蛋黃調(diào)入湯   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
靈芝菇炒螺片

靈芝菇炒螺片

'1.將靈芝菇氽水后加上雞湯入籠蒸透,涼后切薄片。海螺取肉,用醋搓洗干凈,片薄片。2.鍋內(nèi)加水燒開,放螺片氽水,撈出。3.鍋中加花生油燒熱,用蔥姜段爆鍋,加料   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7
四色豆腐

四色豆腐

'1.筍、胡蘿卜、小黃瓜切片,濕木耳切塊。2.將筍、胡蘿卜片放入盤內(nèi),加蓋高火2分鐘。3.加入油豆腐、小黃瓜、木耳及醬油、鹽、白糖、胡椒粉、醋(黑)大蔥(切段   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間8
大蒜豆仔魚

大蒜豆仔魚

'1.先將魚頭清洗干凈,用醬油、酒各10克腌大約20分鐘左右。2.油鍋燒至8分熱時(shí)放進(jìn)腌好的魚頭炸至兩面均呈金黃色后撈出。3.凍豆腐切成12小塊;粉皮切片;中式火腿   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間3 養(yǎng)顏5
氽蠣黃

氽蠣黃

'將鮮牡蠣洗凈后,放在沙鍋中,入雞湯、黃酒、精鹽、味精、精瘦肉,加水適量,略微煮沸即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間7
紅棗黃精燉豬肘

紅棗黃精燉豬肘

'1.將豬肘子刮洗干凈,放入沸水鍋內(nèi)焯去血水,撈出洗凈待用;2.蔥、姜洗凈,拍破備用;3.將黃精切成薄片,裝入紗布包中,扎好袋口;4.紅棗洗凈去核;5.將以上諸原   詳細(xì)介紹

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