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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

拌金針菇

拌金針菇

'1.將香菜洗凈切碎,放入碗內(nèi),加入麻油,白醬油,白糖,味精,胡椒粉拌勻成調(diào)味料.2.將金針菇去根洗凈,切成4厘米長(zhǎng)的小段,放入沸水鍋焯透,撈出后用冷開(kāi)水過(guò)涼   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥5
腐竹拌菠菜

腐竹拌菠菜

'1.菠菜洗凈,在沸水中燙熟,撈出用涼水浸涼,瀝干,切成寸段,放入盤(pán)中。2.腐竹用沸水泡洗干凈,切成4厘米長(zhǎng)的段,放入盤(pán)中。3.加入花椒油、精鹽、味精拌勻,姜   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥7
扒雙菜

扒雙菜

'1.白菜取其幫順向切成3厘米長(zhǎng)、1厘米見(jiàn)方的條;油菜洗凈切好備用;蔥、姜切末;淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉10克左右備用。2.用開(kāi)水先把白菜煮熟,撈出過(guò)涼水,瀝水   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏7
青辣椒炒玉米

青辣椒炒玉米

'1.嫩玉米粒放入開(kāi)水鍋中煮熟,撈出晾涼;2.辣椒和胡蘿卜洗凈后,均切成丁,放入開(kāi)水鍋中稍燙,撈出瀝凈水分;3.淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉備用;4.鍋架火上,倒入   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6 減肥3 養(yǎng)顏2 麻辣3
生煸豌豆苗

生煸豌豆苗

'1.將豌豆苗擇去老莖,洗凈,瀝去水;2.鍋架火上,放入油燒至七八成熱,下精鹽,再下豌豆苗,快速煸炒;3.見(jiàn)豌豆轉(zhuǎn)為翠綠色,下白糖和蔥花,放少許清水,翻炒幾下   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥6 養(yǎng)顏5
滑炒豆腐

滑炒豆腐

'1.大蔥去根洗凈切成蔥花;姜洗凈去皮切成絲;大蒜剝?nèi)ニ庖孪磧羟谐善坏矸奂铀m量調(diào)勻成濕淀粉約25克左右備用;將豆腐洗凈,用沸水焯燙一下,撈出瀝凈水分,切   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間7 麻辣4
菠菜炒豆芽

菠菜炒豆芽

'1.菠菜洗凈,用開(kāi)水燙一下,撈出投涼再切成3.5厘米長(zhǎng)的段,攥凈浮水;花椒用溫水浸泡撈出花椒留其花椒水待用;大蔥去根洗凈切成蔥丁,姜洗凈去皮切成末。2.勺內(nèi)   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥4 麻辣4
宋嫂魚(yú)羹

宋嫂魚(yú)羹

'1.將大蔥、生姜洗凈,大蔥切成段,生姜切成絲;2.冬筍洗凈煮熟備用;3.將魚(yú)刮洗干凈,剁去頭,去掉內(nèi)臟,沿背脊骨批取魚(yú)肉兩片(去掉脊髓骨);4.魚(yú)皮朝下放入小   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6
蠔油扇貝

蠔油扇貝

'1.將姜切末,活扇貝泡入清水中,去除泥沙,再洗凈,放入開(kāi)水鍋氽熟,撈出去一側(cè)蓋殼,肉放殼內(nèi),排放盤(pán)中。2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔畔栍汀⒔?、鹽、料酒及適量清水,   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間7
蔥香土豆泥

蔥香土豆泥

'1.將土豆洗凈,上鍋蒸熟,去皮搗成泥,加精鹽拌勻;2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胧[花熗鍋,放入土豆泥炒勻,撒入味精即可。   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6 減肥8 養(yǎng)顏6
蔥拌土豆

蔥拌土豆

'1.土豆去皮洗凈后切成細(xì)絲,投入沸水鍋中焯至斷生,撈出放入涼開(kāi)水中漂涼,取出瀝干水分,放入盆內(nèi),撒入精鹽拌勻;小蔥摘洗干凈后切成蔥花,放在土豆絲上,加入   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥6 麻辣2
香脆銀魚(yú)

香脆銀魚(yú)

'1.將銀魚(yú)摘去頭,抽去腸,用清水漂清,瀝水后放入碗內(nèi);2.加曲酒、味精、胡椒粉(白胡椒粉)、白糖拌和,再放入雞蛋清、雞蛋黃、干淀粉、面粉拌勻,裹上面包屑;   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6
銀魚(yú)煎蛋

銀魚(yú)煎蛋

'1.大蔥去根洗凈切成蔥花;將魚(yú)去頭,洗凈瀝干水分,放在碗里,加入鹽、料酒、胡椒粉、蔥花拌和。2.鍋燒熱,放入生油燒至六成熱,將魚(yú)放入,炸熟后倒在漏勺內(nèi),將   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
烤鮭魚(yú)

烤鮭魚(yú)

'1.先將鮭魚(yú)去皮、剔骨,將肉取下,再切成長(zhǎng)條的塊狀,拌入所有的調(diào)味料(胡椒粉5克、鹽6克、白酒10克),一同腌制10分鐘左右;2.再將姜、蔥、洋蔥分別洗凈均切成   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7
清炸蠣黃

清炸蠣黃

'1.蠣黃洗凈,加鹽、味精、料酒,腌漬10分鐘,控凈水。2.將蠣黃放干面粉滾裹均勻后,入熱植物油中逐個(gè)促炸兩遍,至熟呈金黃色取出裝盤(pán),食時(shí)帶花椒鹽同上桌。   詳細(xì)介紹

類(lèi)別:
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
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