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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

五彩紫菜湯

五彩紫菜湯

'1.黃瓜、火腿、胡蘿卜切成菱形片。將水發紫菜洗凈泥沙。將雞蛋磕入碗中,打勻。2.將各種輔料放入鍋中焯水,取出備用。3.鍋內加水,放入精鹽、味精、胡椒粉,下入   詳細介紹

類別:
營養8 難易8 時間8 減肥3 養顏5
黃瓜炒雞蛋

黃瓜炒雞蛋

'1.將黃瓜洗凈,去蒂,劈為兩半,斜刀切成片;2.雞蛋磕入碗內打散;3.炒鍋放火上,加入豬油20克,熱后先將蛋液倒入炒熟;4.推至鍋邊,加入豬油,下蔥末熗鍋;5.投   詳細介紹

類別:
營養8 難易8 時間7 減肥7 養顏8
紅油魚翅

紅油魚翅

'1.雞翅膀250克斬成段用開水氽出洗凈;2.花椒粒用紙包裹;3.蔥切成段,生姜切成片;4.紫紅蘿卜洗凈,用小刀刮成細絲;5.蘿卜絲放碗中,加雞油、蔥段、生姜、花椒   詳細介紹

類別:
營養8 難易2 時間1 減肥7 養顏8
雪菜冬筍

雪菜冬筍

'1.雪菜洗凈,切成3厘米長的段;2.冬筍洗凈,切成小塊;3.炒鍋燒熱,放入植物油;4.加冬筍和適量水在旺火上加蓋燜燒3分鐘,燜至筍成熟;5.放入雪菜拌勻,淋入濕淀   詳細介紹

類別:
營養7 難易9 時間8 減肥8 養顏5
清蒸武昌魚

清蒸武昌魚

'1.將武昌魚治凈,在魚身兩面剞上蘭草花刀;2.炒鍋置旺火上,下入清水燒沸,將打有花刀的武昌魚下沸水鍋中燙一下,立即撈出入清水盆內,刮盡魚鱗,洗凈瀝干水分;   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間6
綠豆芽炒菠菜

綠豆芽炒菠菜

'1.將綠豆芽去頭、須,洗凈;2.菠菜擇洗干凈,切段,備用;3.蔥姜洗凈切末;蒜去皮切片;4.鍋中倒入油燒熱,放入花椒,炸出香味,撈出不用;5.放入蔥末、姜末、蒜   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間7 減肥8 養顏8
煎熬帶魚

煎熬帶魚

'1.將魚去鱗,挖鰓,剪去鰭,從鰓孔將內臟掏出后洗凈;2.將魚兩側鍥直刀紋,隔3厘米鍥1刀,不能太深,劃破魚皮即可,大的從中間斷為兩段;3.旺火坐油勺,入油,將   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
甜椒蒜苔

甜椒蒜苔

'1.將蒜苔洗凈,改刀切成6厘米長的段;2.甜椒洗凈,切成6厘米長的粗絲;3.將蒜苔、甜椒用水焯一下待用;4.炒鍋上火放油,油溫微熱時下入備好的主輔料,再加入精鹽   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 減肥3
香菇小油菜

香菇小油菜

'1.小菜洗凈,切段;蒜去皮切末;2.香菇洗凈,泡軟去蒂備用;3.鍋內倒油菜燒熱,爆香蒜末,放入香菇、小油菜及鹽、米酒、香油炒熟即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 養顏6
辣椒油拌腐竹

辣椒油拌腐竹

'1.將腐竹放盆中,倒入80度熱水浸泡幾小時;2.取出發好的腐竹切成段,放入開水鍋中焯一下,撈出瀝干水分,放入盤中;3.待腐竹涼后放入調味料拌勻即可食用。   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 麻辣6
韭菜豆腐絲

韭菜豆腐絲

'1.韭菜洗凈,切段;2.將豆腐皮先切絲,洗凈后再切成段;3.炒鍋置火上,倒油,放入高湯、豆腐絲和適量的鹽、白糖、醬油、味精,用小火慢慢翻炒5-7分鐘;4.使豆腐   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7
草菇菜心

草菇菜心

'1.白菜心洗凈,焯水后用冷水浸涼,撈出后瀝凈水分,用刀修理整齊;2.草菇去蒂洗凈;3.湯鍋置火上,添適量奶湯,下入白菜心,用精鹽、雞精、胡椒粉調好口味,移至   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6 養顏6
香拌腐竹

香拌腐竹

'1.將腐竹放熱水中泡軟,放涼水中過涼;2.腐竹撈出控干,切成1厘米寬的絲,放入盤中備用;3.將香菜擇洗干凈,切成小段,擺在腐竹周圍;4.將紅辣椒洗凈去籽,切成   詳細介紹

類別:
營養6 難易8 時間7 麻辣5
清炒芥蘭

清炒芥蘭

'1.芥蘭放到水中燙一下;2.大蒜去皮洗凈切片;3.鍋內放油,燒熱,爆香蒜片,放入芥蘭、鹽用大火快炒即可。   詳細介紹

類別:
營養6 難易8 時間7
紅燒帶魚

紅燒帶魚

'1.將帶魚洗凈,切成5厘米長的段。蔥,姜,蒜切片。2.鍋中放油燒熱,下入魚,炸至兩面呈淺黃色時撈出。3.鍋中余油倒出,留油少許,下入蔥、姜、蒜稍炒,加入料酒   詳細介紹

類別:
營養6 難易7 時間6 養顏6
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