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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

菠菜芹菜粥

菠菜芹菜粥

'1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。2.菠菜、芹菜洗凈,切4厘米長的段,備用。3.鍋中加入約1000毫升冷水,將粳米放入,置旺火上燒沸,再用小火   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間5 減肥5 養顏6
銀魚干蒸芋絲

銀魚干蒸芋絲

'銀魚干洗凈。芋頭去皮切成絲,洗后盛于盆中,加入調味料拌勻,銀魚干放在芋絲上,撒上蔥段,上籠蒸15分鐘取出即可。   詳細介紹

類別:
營養8 難易8 時間8 減肥3 養顏3
護國菜

護國菜

'1.將火腿、姜、草菇切片,蔥切段。將火腿片、草菇片分別入沸水鍋中焯透。2.姜片入油鍋中爆香,加料酒、雞湯750克、精鹽、白糖、味精、雞粉、火腿片和草菇片攪交   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6
熗拌辣羊腰

熗拌辣羊腰

'1.將羊腰片成兩半,撕去外皮,片去腰臊;2.在光滑面斜剞上深而不透的十字花刀, 再改成塊;3.將青椒切片;4.胡蘿卜切象眼片;5.勺內加清水燒開,放入胡蘿卜片、   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間8 麻辣8
腐皮豆芽

腐皮豆芽

'1.綠豆芽摘洗干凈,投入沸水鍋中焯熟,撈出放入涼開水中過涼,取出瀝干水分放入盆中;豆腐皮切成細絲;芹菜去葉摘洗干凈后切成3厘米長的段;胡蘿卜洗凈后切成5厘   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7 減肥5 養顏5
紅燒腐竹

紅燒腐竹

'1.用熱水泡發腐竹,待完全漲發后,上火用清水煮軟,離火晾涼,切成余刀片備用;2.木耳用清水張發后洗去雜質,擠干水分,掰成小朵;3.胡蘿卜切成斜刀片;4.蔥、姜   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間7 減肥6 養顏6
番茄土豆絲

番茄土豆絲

'1.將土豆去皮,切成細絲,用水泡去淀粉;2.番茄去皮,去心,切絲3.青筍頭去皮,分別切成絲,待用;4.炒鍋置火上,倒入色拉油燒熱,將土豆絲、番茄絲、青筍絲一并   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 減肥6
鹵五香豆腐干絲

鹵五香豆腐干絲

'1.鍋內放入清水2500克燒開;2.將各種調味料(油除外)放入鍋內,煮約25分鐘;3.打凈浮沫,過濾成調味鹵汁;4.將豆腐干切成細絲;5.鍋內放入油燒至六七成熱,將豆   詳細介紹

類別:
營養6 難易5 時間2
青椒炒腐竹

青椒炒腐竹

'1.將腐竹洗凈切成小段,香菇洗凈切片,青椒洗凈切片。2.炒鍋注油燒熱,下入蔥花,姜片爆鍋,放入腐竹,香菇,青椒翻炒數下,加入鹽,醬油,料酒,味精及少許鮮湯   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7 減肥5 養顏4 麻辣5
香菇筍子

香菇筍子

'1.將香菇放入溫水中泡透,去蒂,用清水洗凈,撈出,擠去水,放入碗內,加水200克,上籠用旺火蒸30分鐘取出,湯汁留用,香菇切成片;菠菜洗凈取心。2.剝去鮮竹筍   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 減肥7 養顏5
番茄紅棗湯

番茄紅棗湯

'1.將紅棗洗凈;2.番茄用沸水燙過,去皮,切成方丁備用;3.取鍋加水一升,放入紅棗,煮沸后,改小火煮約20分鐘;4.把玉米粉調成稀糊,倒入鍋里,加入白糖攪勻;5   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間6 減肥7
洋蔥炒肉片

洋蔥炒肉片

'1.豬瘦肉洗凈,切成薄片。2.將洋蔥洗凈,切成片。3.在炒鍋內放入適量植物油,待油至六七成熱時放入豬瘦肉煸炒,再將洋蔥下鍋與肉同炒,最后放入適量醬油、鹽、味   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7
炒雞丁

炒雞丁

'1.素雞洗凈,切成1厘米見方的小丁。冬筍也切成1厘米見方的丁。2.炒鍋置旺火上,放入花生油50克,燒到七成熱即把素雞丁、青豆、筍丁、冬菇丁同時投入翻炒,加入調   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7
炒豆腐皮

炒豆腐皮

'1.將豆腐皮泡軟洗凈,切成大菱形片,香菇切成抹刀片,青紅椒,冬筍象眼片.花椒泡水后留水備用.2.香菇及冬筍入沸水中焯一下撈出.3.勺內加油燒熱,放入姜末熗鍋,   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7 減肥5 養顏3 麻辣6
菊花薺菜兔肉湯

菊花薺菜兔肉湯

'1.將薺菜去根,雜質,洗凈;2.菊花洗凈;3.兔肉洗凈,切塊,去油脂,用開水拖去血水;4.把兔肉與生姜一齊放入鍋內,加清水適量,文火煮約一小時至兔肉熟爛,然后   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間2
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