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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

花生米拌黃瓜

花生米拌黃瓜

'1.將花生米洗凈,煮熟;2.撈出后用冷水浸涼,控凈水分;3.將黃瓜洗凈,去蒂,切成同花生米大小相似的丁;4.與煮熟的花生米同放一容器中;5.加入鹽、味精、花椒油   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏7
粟米菜花湯

粟米菜花湯

'1.鮮菜花洗凈,掰成小朵,放入開水鍋中燙透,撈出用涼水過涼,瀝干待用。2.炒鍋放到火上,加入油燒熱,放入菜花煸炒,加入精鹽、玉米粒、味精和500克水,燒開后   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥4 養(yǎng)顏3
炒三冬

炒三冬

'1.新鮮冬筍出水,過冷河,切塊,冬筍一定要出透水;大蒜去皮洗凈搗成蒜茸;姜洗凈切片;蔥洗凈切段;胡蘿卜洗凈剞成花狀。2.香菇浸軟去蒂,冬菜洗凈,盛干水分。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏6
熘腐竹油面筋

熘腐竹油面筋

'1.將腐竹切成2.5厘米長的段;將油面筋一切兩半,用濕熱布包起燜軟后,將其翻轉(zhuǎn)過來,使里心向外、外皮向里;水發(fā)香菇洗凈,切成片;紅辣椒切碎。2.將鹽、糖、醋   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥6 麻辣5
丁香火鍋

丁香火鍋

'1.將蛤蜊用熱水焯一下,開殼取肉洗凈;2.墨魚除去腹內(nèi)雜物洗凈后,在開水鍋里速燙一遍,然后切成2片;3.蝦仁洗凈;芹菜洗凈;4.魚丸切片;芹菜切成寸段;凍豆腐   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5 減肥6 養(yǎng)顏6
香菇炒豆皮

香菇炒豆皮

'1.將大香菇放入溫水中泡透,去蒂,用清水洗凈,撈出,擠去水,切成片。將豆皮用清水洗凈,撈出,控去水,切成1厘米寬的條。胡蘿卜洗凈,削去外皮,切去頭尾,再   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏5
生拌豆腐

生拌豆腐

'大蒜去外皮洗凈,搗成泥;豆腐用清水漂清,瀝干水,加蒜泥、香油、醬油裝盤拌勻即成。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易9 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏7
姜茶飲

姜茶飲

'1.將生姜洗凈后切成片;2.生姜、茶葉一同置于鍋中,加入適量清水煎取其汁;3.或?qū)⑸z與茶葉置于杯中沖入沸水浸泡即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8
紅燒鴿蛋

紅燒鴿蛋

'1.將鴿蛋煮熟,晾涼,剝?nèi)ネ鈿溆茫?.面粉、濕淀粉放碗內(nèi),加入醬油、水、精鹽、味精、料酒,攪成稀糊;3.炒鍋上火,放花生油,油熱時(shí)將鴿蛋逐個(gè)蘸濕淀粉放入鍋   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
冬菇炒茼蒿

冬菇炒茼蒿

'1.茼蒿洗凈切成段,放入沸水焯一下,撈出瀝水;2.冬菇切成小片;3.蔥、蒜切片;4.淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉備用;5.炒鍋放到火上,倒入花生油燒熱;6.放入蔥片、   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥2 養(yǎng)顏2
扒魚翅

扒魚翅

'1.將油菜心洗凈,一剖兩半,切成段;2.玉蘭片洗凈,片成疊刀片,再切成細(xì)絲,即為魚翅;3.將魚翅、油菜心分別下入開水鍋內(nèi)焯透,撈出控水備用;4.姜切薄片;5.黃   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏6
麻醬拌茄子

麻醬拌茄子

'1.茄子洗凈,削去皮,切成小長方條,撒上精鹽,浸在涼水中泡去茄褐色,撈出,放碗內(nèi)入蒸鍋蒸熟,取出晾涼水。2.大蒜剝?nèi)ニ庖拢磧簦玫杜乃椋乓稽c(diǎn)精鹽,剁成   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥6
首烏百合粥

首烏百合粥

'1.何首烏、黃精均洗凈,放入紗布袋中包好;糙米洗凈,用冷水浸泡4小時(shí),撈出瀝干水分。2.百合去皮,洗凈切瓣,焯水燙透,撈出瀝干水分;白果去殼,切開,去掉果   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5
薺菜淡菜湯

薺菜淡菜湯

'1.將薺菜去根,雜質(zhì),洗凈;2.淡菜用清水浸發(fā),并用開水拖過;3.把全部用料一齊放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,文火煮一小時(shí),調(diào)味即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間3
口蘑竹蓀湯

口蘑竹蓀湯

'1.竹蓀、口蘑洗凈,放入清水中浸透;2.竹蓀再放入開水鍋中氽一下,除去異味,然后撈出,切成3厘米左右的長段;3.油菜洗凈也放入開水鍋中氽熟;4.口蘑洗凈切成薄   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥6
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