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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

香菇黃花菜

香菇黃花菜

'1.將干黃花菜浸入溫水內(nèi)泡軟，揀去老根，法凈，瀝干水分；2.水發(fā)香菇去蒂，洗凈，切成絲；3.冬筍、胡蘿卜洗凈，切絲待用；4.鍋置火上，放入色拉油，燒至七成熱；   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時間8 減肥4 養(yǎng)顏3
馬蹄海帶粟米須湯

馬蹄海帶粟米須湯

'用粟米須煮水后，取出，剩下的煎水備用；把新鮮的馬蹄（荸薺）洗凈去皮切成片；海帶洗凈后切成絲，與馬蹄與同放入砂鍋內(nèi)，再加粟米須煎出的清液，加鹽等佐料，以   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間4 減肥6 養(yǎng)顏4
香菇扒小白菜

香菇扒小白菜

'1.將香菇去根蒂、泡發(fā)、洗凈；2.小白菜心擇洗干凈；3.將小白菜放入沸水中氽熟后撈出，再放入涼水中泡涼，撈出瀝去水；4.炒鍋置火上燒熱，放入花生油，再放入香菇   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間7 養(yǎng)顏3
桂花赤豆湯

桂花赤豆湯

'1.將赤豆揀去雜質(zhì)洗凈后，放入水中稍浸一些時間，使赤豆浸漲。2.將赤豆放入鍋中，加清水2000克，旺火燒沸后，移小火燜3小時左右，至赤豆酥透后，加入白糖，撒上   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間1
時蔬濃湯

時蔬濃湯

'1.將卷心菜、生菜、紅柿子椒洗凈切絲，雞肉切絲。2.炒鍋內(nèi)添適量清水燒開，倒入卷心菜、生菜、紅椒燒開，加入雞肉絲，稍煮，加鹽、味精，用水淀粉勾芡，出鍋即可   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間5 減肥5 養(yǎng)顏6
素炒土豆片番茄

素炒土豆片番茄

'1.用開水燙一下西紅柿，剝?nèi)テぃ袎K。土豆洗凈去皮，切成片待用，蔥、姜切成碎末。2.將植物油倒入鍋中，先放入蔥姜末，炒出香味后，放入西紅柿略炒，再放入土豆   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易8 時間7 減肥7 養(yǎng)顏7
五香蒜苔

五香蒜苔

'蒜苔洗凈，切成段，用沸水焯一下?lián)瞥鲅b盤，再放入五香面、花椒面、鹽、味精，拌勻即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時間8 減肥6 養(yǎng)顏7
蠔油芥藍(lán)素肉絲

蠔油芥藍(lán)素肉絲

'1.姜、辣椒切絲，豆腐干切絲浸水泡軟，加素蠔油5克、香油、胡椒粉混合攪拌略腌。2.起油鍋爆香姜絲，將芥藍(lán)入鍋內(nèi)炒，并加鹽、糖及水100毫升，蓋鍋燜約30秒；掀蓋   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6 減肥6 養(yǎng)顏6 麻辣2
葵花子粥

葵花子粥

'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。2.將生葵花子去殼，得葵花子仁。3.取鍋放入冷水、葵花子仁、粳米，先用旺火煮沸，再改用小火煮約15分鐘，加   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時間5
紅燒鮮蘑

紅燒鮮蘑

'1.將鮮蘑菇去掉老根，切片下入開水中稍煮，撈出待用。蒜剝凈皮切片待用；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉備用。2.炒鍋上火，下入植物油燒熱，再下蒜片煸出香味后加入料   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6 減肥6 養(yǎng)顏6
雙冬炒雞腿菇

雙冬炒雞腿菇

'1.將雞腿菇去蒂洗凈，入沸水鍋內(nèi)略焯后撈出，瀝凈水分；冬菇洗凈，擠去水分，切成絲；冬筍洗凈切絲。2.鍋架旺火上，倒入油，燒熱后投入花椒，炸至金黃色撈出花椒   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間7 養(yǎng)顏1
蛤肉燴銀耳

蛤肉燴銀耳

'1.將水發(fā)白木耳（銀耳）去硬蒂洗凈，加水小火煮5分鐘，撈出控水；2.蛤蜊洗凈，加水煮至殼開，撈出晾涼，取出蛤肉；3.枸杞用溫水泡軟；4.毛豆下入開水鍋內(nèi)氽過去   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時間5 養(yǎng)顏2
荷葉冬瓜湯

荷葉冬瓜湯

'1.將荷葉洗凈后剪碎；2.冬瓜洗凈后切成片；3.將荷葉及冬瓜片一同置于鍋中，加入1000毫升清水用文火熬煮成湯；4.煮好后挑去荷葉，然后加入少許食鹽調(diào)味即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間7
奶汁白菜條

奶汁白菜條

'1.將嫩白菜的葉切下(留作別用)，將菜梗洗凈，切成2厘米寬、4厘米長的條。蔥白洗凈，切末。2.將牛奶放碗中，加白糖、精鹽、料酒、味精和水淀粉20克（淀粉10克加水   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6 減肥6 養(yǎng)顏6
鍋塌銀魚

鍋塌銀魚

'1.蔥、姜洗凈，均切成細(xì)米；2.將銀魚通條從脊背開刀，取出脊骨刺，沖洗干凈后放入碗內(nèi)，加料酒15 克、精鹽少許、味精少許略腌一下；3.將生雞脯肉、豬肥膘用刀分   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易4 時間6
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