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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

油菜葉拌豆絲

油菜葉拌豆絲

'1.油菜取其葉清洗干凈，放沸水鍋中燙熟（見顏色變深綠），即撈出，攤涼，瀝水晾涼，切成細(xì)絲，放盤內(nèi)。2.豆腐皮放鍋中加適量水，加入少許食堿，置火上，煮開數(shù)分   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏7
鮪魚拌三色蔬菜

鮪魚拌三色蔬菜

'1.鮪魚瀝干油分，放入大碗中，用叉子略壓碎。2.煮滾一鍋水，放入三色蔬菜煮熟，撈出瀝干水分，放入做法1碗中，加入色拉醬拌勻，分成3份后密封，放入冰箱冷藏保存   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5 減肥4 養(yǎng)顏4
龜板胎盤膏

龜板胎盤膏

'1.胎盤用清水漂洗干凈，切塊；龜板搗碎，同放沙鍋中，加清水適量，文火煎煮，過濾取汁。2.將3次濾取的藥液用文火煎煮濃縮至200毫升左右，再投入搗碎的阿膠攪拌使   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間2
車前子粥

車前子粥

'先將車前子用包布包好，放入沙鍋中，加水200毫升，煎至100毫升，去藥袋，加入淘洗干凈的粳米，再加水400毫升，一同煮為稀粥。用法：每日服2次，溫?zé)崾秤谩?a href="http://www.siewoo.com/caipu/31068/">   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
豆芽豆腐湯

豆芽豆腐湯

'1.把黃豆芽洗凈，去皮，豆腐切成丁，雪里蕻洗凈，切丁，蔥切丁。2.鍋內(nèi)放油燒熱，放入蔥丁煸炒，再放入黃豆芽，炒出香味時(shí)加適量的水，在旺火上燒開。待黃豆芽酥   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6 減肥4 養(yǎng)顏5
腐竹韭黃

腐竹韭黃

'1.韭黃洗凈，切成段；2.蒜切成末備用；3.將腐竹放進(jìn)溫水中泡軟，然后切成段備用；4.在容器底部放適量植物油、大蒜，微波高火加熱2分鐘；5.將韭黃、腐竹放至加熱   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏5
白飯魚蒸蛋

白飯魚蒸蛋

'1.紅蘿卜去皮，切粒，放入沸水燙一燙。2.白飯魚出水，以去鹽味，撈起，切碎。3.雞蛋打散，與白飯魚同放深碟內(nèi)，注入1杯涼開水拌勻，不用加鹽用中火蒸5分鐘即成，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6
冬菇莧菜湯

冬菇莧菜湯

'1.冬菇去掉根莖后，洗凈泥沙，用溫水泡透，放入湯碗內(nèi)；蔥洗凈，切成段；姜洗凈，切成片。2.冬菇放入素湯500毫升內(nèi)，然后放入蔥段、姜片、精鹽、胡椒粉、味精，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間3
豆豉燒素魚膘

豆豉燒素魚膘

'1.先將水面筋捋長條壓扁，下溫油鍋中浸透，熱油發(fā)起撈出，用溫水泡軟截段，再片成片，作魚膘料；小白菜削根劃莢；老姜拍松，待用；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉約2   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6 養(yǎng)顏6
水汆魚丁串

水汆魚丁串

'1.將魚肉切成1厘米見方的丁放在碗內(nèi)，加入適量的食鹽、味精、蛋清、淀粉拌勻，入味后用竹簽穿為10串（為原料的2/3）。2.勺內(nèi)加清湯200毫升燒開，放入魚丁串汆至   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏7
羅漢素什錦

羅漢素什錦

'1.蘑菇、香菇用沸水焯過；2.筍切滾刀塊；3.素腸切4厘米長的段；4.番茄去皮、籽，切成柳葉片；5.蓮子、白果、栗子蒸酥熟待用；6.素火腿切薄片；7.炒鍋置中火，下   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)9 難易6 時(shí)間6 減肥8
冬瓜薏苡仁兔肉湯

冬瓜薏苡仁兔肉湯

'1.將冬瓜連皮，去瓤，洗凈，切成大塊；2.生薏苡仁洗凈；3.兔肉洗凈，切塊，去肥脂，用開水拖去血水；4.把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間2 養(yǎng)顏7
雙絲銀魚羹

雙絲銀魚羹

'1.將鮮銀魚用清水漂清，放在小碗中，加少許鹽打散調(diào)勻；2.竹筍、火腿、姜分別切絲備用；3.炒鍋上火，放入色拉油燒熱，投入姜絲煸炒，加雞湯、竹筍絲、火腿絲，待   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏2
銀魚掐菜

銀魚掐菜

'1.綠豆芽掐去兩頭，燙后晾涼；2.干銀魚用沸水泡發(fā)撈出控干水分；3.銀魚、掐菜同放在一個(gè)碗內(nèi)，倒入香油、味精、精鹽、蔥和姜，拌勻即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易9 時(shí)間9 養(yǎng)顏6
豆腐干拌薺菜

豆腐干拌薺菜

'1.將豆腐干洗凈，用開水浸燙后晾涼，切成碎丁；2.薺菜去掉老根，洗凈，放入沸水鍋中焯一下，在冷開水中浸涼，瀝凈水分，切成碎末；3.將豆腐干碎丁和薺菜碎末裝入   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
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