藿香飲

'1.先將藿香葉去雜質，用清水適量。2.把藿香葉放入煮鍋內，加入適量的清水，煮沸，加入白糖，每天服3-4次，以此代茶飲之。   詳細介紹

類別：

營養5 難易5 時間4

菊花豆根湯

'北豆根、野菊花、蒲公英加水適量，煎煮約20分鐘，濾取汁，加白糖攪勻，即可。   詳細介紹

類別：

營養3 難易9 時間7 減肥1

薄荷藕絲湯

'1.先將薄荷擇去雜物，清水洗凈，直接放入鍋內，加水250毫升，置于火上煎熬成汁。2.把藕刷洗凈，擦成藕絲，再將藕絲放入薄荷汁內，泡置10-15分鐘，即成。   詳細介紹

類別：

營養3 難易8 時間7 減肥2 養顏1

蒲公英茶

'蒲公英洗凈，切碎，煎湯。   詳細介紹

類別：

營養2 難易9 時間9 減肥1 養顏2

荊芥粥

'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。2.將荊芥苗摘洗干凈，細切。3.取鍋放入冷水、粳米，先用旺火煮開，然后改小火熬煮，至粥將成時，加入荊芥苗   詳細介紹

類別：

營養6 難易4 時間4

枇杷凍

'1.將枇杷去皮去核，晾干水分；2.蜜櫻桃用涼開水淘洗，瀝干水氣；3.炒鍋置火上，注入清水350克，下白糖15克，待燒開后，去浮沫；4.將雞蛋清攪散倒入鍋內；5.等燒   詳細介紹

類別：

營養6 難易3 時間4 減肥3 養顏4

薄荷露

'彩摘葉多、氣味濃郁的鮮薄荷30-50克，剪碎后放入燒瓶內，加入清水適量，蓋上瓶寒，連接上冷凝管。用爐子或酒精燈對燒瓶加熱，收取蒸餾液即得。   詳細介紹

類別：

營養5 難易1 時間3

紫蘇葉茶

'紫蘇葉曬干揉成粗末，每次用16克左右，放入茶杯中，加紅糖適量，沸水沖泡。   詳細介紹

類別：

拌小根蒜

'1.小根蒜洗凈，放在清水中浸泡一天后，取出瀝去水分；醋、白糖、醬油、搗成泥的大蒜、精鹽、辣椒面等佐料放在一起攪拌均勻，成調味汁。2.泡好的小根蒜放入調味汁   詳細介紹

類別：

營養6 難易9 時間8 減肥4 麻辣6

芫荽黃豆湯

'將黃豆洗凈，蕪荽切段，用2碗半清水，放入黃豆，煮至1碗半，加油鹽調味即可。   詳細介紹

類別：

營養7 難易8 時間7

清真肚絲湯

'1.將牛肚用適量鹽堿水洗凈，并用清水沖洗多次，以沖掉鹽堿味，入鍋煮熟，晾涼；2.蔥姜洗凈，蔥切絲，姜切末；3.香菜洗凈，蒜切末；4.將晾涼的熟牛肚切成細絲；5   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間7

蔥燒蘿卜條

'1.將蘿卜洗凈去皮，切成長5厘米、1厘米見方的條，用開水燙一下撈出，用涼水投涼，控凈水分，放入干淀粉內掛一層干粉糊備用；2.將蔥白切成5厘米長，1.2厘米寬的塊   詳細介紹

類別：

營養6 難易6 時間5 麻辣2

參蘇茶

'1.先將黨參、蘇葉擇去雜物，清水洗凈，控干。2.把黨參、蘇葉齊放入茶壺內，用沸水沖泡10-15分鐘，飲用。   詳細介紹

類別：

營養6 難易9 時間8

蔥白粥

'1.將蔥白摘去外皮，沖洗干凈，切細。2.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米放入，先用旺火燒沸，加入蔥白、醋，   詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間6 麻辣4