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肺調養食譜/肺調養食譜菜譜大全/肺調養食譜做法大全/肺調養食譜菜譜/肺調養食譜的做法 (共603道菜)

百合燉豬蹄

百合燉豬蹄

'1.將百合去皮,洗凈;2.將豬蹄去毛,洗凈,放沸水中焯去血水;3.鍋置火上,放入清水,將百合、豬蹄投入,燒沸,打去浮沫;4.放入精鹽、料酒、蔥段、姜片,改用小   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間3 減肥2 養顏8
炸脆豆腐

炸脆豆腐

'1.豆腐切成丁,一顆顆沾上面粉;2.沾完面粉,裹上蛋液;3.全部的豆腐再裹上面包屑;4.油鍋燒熱,以小火五六塊地陸續放入油鍋,炸至金黃色即可,撈起瀝干就完成了   詳細介紹

類別:
營養6 難易7 時間7
銀耳柑羹

銀耳柑羹

'1.銀耳泡發洗凈盛碗中,加適量清水浸沒,入籠以旺火蒸1 小時取出;2.香柑剝皮去筋,分成瓣;3.炒鍋置旺火上,將蒸好的銀耳入鍋,加適量清水,再下香柑、白糖燒沸   詳細介紹

類別:
營養6 難易6 時間3 減肥5 養顏7
金爪燉銀肺

金爪燉銀肺

'1.腳爪刮去油污,用溫堿水洗凈,漂洗干凈,瀝干水,劈成兩片,再橫斷成數塊,但蹄面皮仍要相連.2.豬肺剪穿支氣管,漂洗干凈,切成3厘米見方的塊,放入沸水鍋中,   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間2 養顏5
椒油蒜泥魚皮

椒油蒜泥魚皮

'1.將油鍋燒熱,投入花椒,炸出香味,撈出花椒不要,花椒油留用;大蒜去皮洗凈搗成蒜泥;香菜擇洗干凈,切成段。2.魚皮(鯪魚皮)用開水燙出,晾過,切筷子條,放   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 養顏6 麻辣5
涼拌山藥絲

涼拌山藥絲

'1.將山藥去皮洗凈,切成細絲,用涼水洗五分鐘;2.將木耳洗凈,切成細絲;3.將山藥絲放進水鍋中焯熟后撈出,再過涼,瀝干水分;4.將蔥、姜各切成絲,和精鹽、木耳   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間8 減肥6 養顏6
玉參燜鴨

玉參燜鴨

'1.將老鴨去毛、去內臟,洗凈,剁成塊。2.鴨塊放入白水里煮開,水開后撈出,倒掉帶有廢沫的第一鍋水。3.再換上一鍋清水,重新放入鴨塊,再依次放入玉竹、沙參、姜   詳細介紹

類別:
營養8 難易4 時間1 養顏3
川貝釀梨

川貝釀梨

'1.把梨帶把的這一端刻下一塊,用小刀挖凈梨核,把梨放進開水里燙一下,撈出來之后,放入涼水中過一下涼,把加工好的梨放在盤子里備用。糯米蒸熟備用。2.冬瓜改刀   詳細介紹

類別:
營養6 難易6 時間6
冰糖燉蹄膀

冰糖燉蹄膀

'1.蹄膀去毛洗凈,用刀在內側軟檔處順長部開至大骨,使肉攤開,放入沸水鍋中煮約10分鐘,撈出備用;大蔥洗凈切段;姜洗凈切片備用。2.在沙鍋底部放幾塊豬骨,將蹄   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間4 養顏7
銀耳杏仁鵪鶉湯

銀耳杏仁鵪鶉湯

'1.銀耳用清水泡發洗凈;2.北杏仁、南杏仁、無花果、姜分別用清水洗凈備用;3.瘦肉切厚片,沸水焯過;4.鵪鶉宰殺收拾干凈,沸水焯過;5.先將銀耳、北杏仁、南杏仁   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間4 養顏5
雙冬燉鮑魚

雙冬燉鮑魚

'1.鮑魚用開水浸發4小時,洗凈,切片;2.豬瘦肉洗凈,切片;3.天冬、麥冬、桂圓肉洗凈;4.將鮑魚、豬瘦肉、天冬、麥冬、桂圓肉放入燉盅內,加開水適量,燉盅加蓋   詳細介紹

類別:
營養5 難易6 時間3 養顏2
玉米須豬小肚湯

玉米須豬小肚湯

'1.豬小肚去凈肥脂,切開,用鹽、淀粉拌擦,用水沖洗凈,放入開水鍋煮15分鐘,取出在冷水中沖洗。2.白茅根、玉米須、紅棗(去核)洗凈。3.把豬小肚、白茅根、玉米須   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間2 養顏5
川貝燉雪梨

川貝燉雪梨

'1.雪梨切去蒂部,挖出雪梨心。2.把川貝粉、冰糖嵌入雪梨內部,蓋回蒂部,用牙簽穿連,放入燉器皿內,燉45分鐘。   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6 減肥3 養顏5
白果粥

白果粥

'1.洗凈白米,用少許精鹽拌勻。白果去殼切開,去掉果中白心。腐竹浸軟切細。2.將清水注入器皿內,用高火煮12分鐘沸后,下入米、白果、腐竹同煮。3.高火10分鐘,用   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7
白果雞丁

白果雞丁

'1.雞肉切丁,加蛋清、醬油、濕淀粉10克適量,拌后腌半小時以上。2.將白果去殼,一剖4半;青椒、紅椒分別切成小方塊。3.油燒至七成熱,投入白果丁,文火炸成金黃   詳細介紹

類別:
營養7 難易4 時間4 麻辣4
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