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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

奶湯鮮核桃仁

奶湯鮮核桃仁

'1.鮮核桃仁去膜皮，洗凈，放入沸水中焯一下瀝凈水分；2.火腿、冬筍均切成長3厘米，寬2厘米，厚0.3厘米的片；3.口蘑從中間片開；4.將口蘑、冬筍、菜花放入沸水中   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
肉燜豌豆

肉燜豌豆

'1.將去皮肥瘦豬肉洗凈切成豌豆大小的塊；2.將新鮮豌豆，用清水淘過，瀝干水；3.炒鍋置旺火上，放入豬油加熱，下豬肉粒炒散，即倒入豌豆與肉粒合炒，然后，摻湯加   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏4
金絲白菜

金絲白菜

'1.將嫩白菜心洗凈，瀝凈水，切成細(xì)絲裝入盤內(nèi)。2.將山楂糕切成絲放在白菜絲上，撒上白糖，食用時(shí)拌勻即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 養(yǎng)顏6
甜辣薯絲

甜辣薯絲

'1.將白薯（甘薯）去皮洗凈，切成細(xì)絲，用冷水浸泡后撈出控水備用；2.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯攵拱昀贬u炸出香味，放入白薯絲翻炒，加精鹽、白糖炒勻，撒入味精即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥8 養(yǎng)顏7 麻辣6
魚香油菜苔

魚香油菜苔

'1.紅菜苔從花尖部向下折取嫩尖、葉、莖，粗莖撕去外皮，并對剖兩半，淘洗干凈，濾去水分；泡辣椒去籽、去蒂，剁成末；姜、蒜切成粒；蔥切蔥花。2.在碗中放入精鹽   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏5 麻辣3
奶油人參球

奶油人參球

'1.胡蘿卜洗凈，先切成段，再削成彈子大的圓球；萵筍去皮，亦削成圓球；分別在沸水中煮熟，撈出控凈水。2.炒勺上火，放豬油燒熱，烹入豬骨湯150毫升，加鹽、料酒   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5 減肥6 養(yǎng)顏6
蜂蜜鹽水飲

蜂蜜鹽水飲

'在一杯涼開水中放入食鹽和蜂蜜，攪拌均勻即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易10 時(shí)間10
掛霜地瓜條

掛霜地瓜條

'1.地瓜去皮切長條，放溫植物油中炸透，呈金黃色。2.勺內(nèi)加清水50克及白糖，用小火攪炒，糖起大水泡變小泡，剛開始變稠時(shí)，速投入地瓜條，撤火顛翻不停，直至地瓜   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
豆皮豆芽魚

豆皮豆芽魚

'1.將綠豆芽擇去根，用開水燙熟晾涼，蔥切成末，蛋清對淀粉調(diào)成稀糊。2.油豆腐皮平鋪案上，抹上蛋糊，放上豆芽，卷成直徑3厘米的扁形條。3.用蔥末、醬油、醋、白   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 減肥3 麻辣4
泡菜肉末

泡菜肉末

'1.泡菜：先將芹菜、辣椒、姜、蒜頭、花椒粒、卷心菜、胡蘿卜、小黃瓜用冷開水洗凈，晾干，然后依次將芹菜、辣椒切段、蔥切末；姜、蒜頭稍拍，與花椒粒一起用紗布   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)5 難易5 時(shí)間1
竹報(bào)平安

竹報(bào)平安

'竹筍外殼剝?nèi)ィ腥ダ细佩亙?nèi)蒸熟，取出晾涼，先斜切成薄片，再切成細(xì)絲，放盤內(nèi)，放入精鹽腌10分鐘后，加入醬油、白糖、香油，拌勻即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥8
火腿燉鞭筍

火腿燉鞭筍

'1.火腿和火腿骨半根洗凈，放在砂鍋中，倒入清水750 克；2.將竹筍（鞭筍）切成3 厘米長的斜刀塊；3.將竹筍也放入砂鍋內(nèi)，用旺火燒；4.待燒開后，撇去浮沫；放入冰   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間1
棗杏燜雞

棗杏燜雞

'1.甜杏仁、胡桃仁放在碗內(nèi)，用沸水浸泡后撕去皮，撈出瀝干水，放入溫油鍋內(nèi)不停地翻動(dòng)，炸至金黃，撈在盤中攤開，待冷后用搟面杖將杏仁滾壓成末，待用。2.粟子切   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間2
當(dāng)歸蓯蓉豬血羹

當(dāng)歸蓯蓉豬血羹

'1.將當(dāng)歸、肉蓯蓉洗凈，加水適量，煮取藥液待用；2.將冬葵菜(或以落葵葉代用)撕去筋膜，洗凈，放入鍋內(nèi)；3.將待用的藥液加入，煮至冬葵菜熟；4.將煮熟的豬血切成   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4
水蘿卜絲拌白菜

水蘿卜絲拌白菜

'1.白菜、水蘿卜洗凈切絲；2.蔥切絲；3.把醋、醬油、味精、鹽、辣椒油一同裝盤拌勻即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易10 時(shí)間9 減肥7 養(yǎng)顏4 麻辣2
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