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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

素炒青筍

素炒青筍

'1.選質嫩青筍去葉削去外皮,洗凈后切成菱形片,筍尖和嫩葉切成4厘米長的段,均加少許精鹽拌勻入味;泡辣椒去蒂、去籽切成馬耳朵形;蒜苗擇洗后切成3厘米長的段;   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間8 減肥5 麻辣3
油燜尖椒

油燜尖椒

'1.尖椒洗凈去蒂,切段;2.鍋燒熱油,放入尖椒炸至皮起皺;3.將調料調成醬汁,放入炸好的尖椒,浸泡一夜即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7
西鹵白菜墩

西鹵白菜墩

'1.將白菜去掉老幫雜葉,切去根須。2.用刀截成6厘米長的段,注意盡量不要使葉片散開,并用細線繩攔腰捆緊成墩,依此將幾個做完后,放入開水鍋內焯一下,撈出控凈   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間5 減肥5 養顏5
花生冬菇腐竹湯

花生冬菇腐竹湯

'1.花生肉用清水浸40分鐘,撈起放入煲內,保1小時至軟透,隔去水。2.冬菇用清水浸軟,約需1時。抓于水去梗。3.腐竹油炸后用清水浸軟,切短。4.各材料一并煮開后,   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間3 減肥7 養顏6
雞蛋芹菜炒飯

雞蛋芹菜炒飯

'1.雞蛋磕入碗內,加入少許精鹽、料酒,打散攪勻;蔥洗凈切成蔥末,備用。2.將芹菜洗凈去根、去葉,切成丁。3.將炒鍋內倒入適量豬油,用旺火燒熱后倒入雞蛋液,炒   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
豌豆燒茄子

豌豆燒茄子

'1.將水發豌豆煮熟后撈出待用;2.茄子切成丁;3.蒜切末、蔥切絲備用;4.將鍋至火上放入植物油燒熱;5.鍋內放茄子丁煸軟后放入煮熟的豌豆、鹽、醬油、清水50克;6   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6
菜泥蝦片

菜泥蝦片

'1.蝦仁洗凈用布吸干水分,每只用刀片切成2片,以姜汁抓拌均勻,腌10分鐘。2.菠菜洗凈,切去老根及老殘葉子,滴干水分并切碎。3.炒鍋放油,先炒菜屑再放入調味料   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7
桃仁筍絲

桃仁筍絲

'1.將萵筍去皮洗凈切成細絲,下入開水鍋內焯熟,撈出控水裝盤;2.核桃仁拍成碎末;3.將核桃仁撒在萵筍絲上,加精鹽、味精拌勻,淋入香油即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間8 減肥4 養顏5
翡翠鴨

翡翠鴨

'1.將鴨宰殺治凈,從凈鴨脊背開刀,摳去內臟,用水洗凈后放進開水鍋里燙一下,撈出再洗;2.鴨腹部朝上,放入大湯碗中,加蔥、姜、黃酒、鹽10 克、冰糖、火腿骨2根   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間3
麥穗包

麥穗包

'1.面粉發酵,做成發酵面團;2.花椒泡水,取花椒水;3.香菇水發后取出擠干水分,切碎;4.去木耳菜老葉,洗凈切碎,加少許精鹽腌一下,擠去水分;5.加香菇丁,花椒   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間5 減肥4 養顏6
涼味綠茶

涼味綠茶

'1.絲瓜洗凈,切成0.6厘米厚片;2.鹽放入250毫升水中溶解;3.絲瓜放入鹽水中煮沸,再放入綠茶泡開即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 減肥6 養顏6
豬肉玉米粥

豬肉玉米粥

'1.玉米粒淘洗干凈,浸泡2小時,撈出瀝干水分;2.下入飯鍋中,加冷水,上旺火燒沸轉小火慢煮1小時;3.豬瘦肉切片,加入淀粉、料酒、味精腌漬15分鐘;4.雞蛋打入碗   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間2
筍絲豌豆

筍絲豌豆

'1.將水發豌豆洗凈煮熟;2.冬筍去皮洗凈切成絲備用;3.植物油入鍋燒至八成熱,先下筍絲在油中煸炒數下,再將熟豌豆入鍋一起煸炒;4.加鹽、白糖、味精翻炒均勻即可   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間7 減肥7 養顏5
胡蘿卜芹菜粥

胡蘿卜芹菜粥

'1.先將番茄洗凈,用開水燙一下,剝皮去籽瓤,切成小塊;胡蘿卜洗凈,切絲;芹菜洗凈瀝水,切成末。2.將粳米淘洗干凈,入鍋,加水500毫升,先用旺火燒開,再轉用   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7 減肥4 養顏3
雪菜瘦肉豆芽豆腐湯

雪菜瘦肉豆芽豆腐湯

'起油鍋,放入姜片、肉絲、黃豆芽兜炒,加清水煲20分鐘,撤去泡沫,再入雪菜,豆腐塊續煲半小時隔不久,以鹽調味即可。   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6 養顏7
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