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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

三絲黃瓜卷

三絲黃瓜卷

'1.將黃瓜剞成4.5厘米長的段,用鹽腌半個小時,然后滾刀片成片,剞成6厘米長的片;2.胡蘿卜、竹筍切成一字長的細條,瓊脂用水泡制成寸段;3.鍋置火上放入水,燒開   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間4 減肥7 養顏6
豆干炒肉絲

豆干炒肉絲

'1.豆腐干順長切成絲,用開水燙一下撈出控干水;2.豬肉切成絲,加入鹽、料酒、濕淀粉調勻漿好;3.蒜黃擇洗干凈,切成4厘米長的段;4.蔥、姜均切成末;5.取鍋上火   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間7 養顏4
粉絲菠菜

粉絲菠菜

'1.菠菜去雜質及黃葉,洗凈,用開水煮過,冷卻后改刀切成寸段,加2克鹽、5克味精拌勻備用。2.粉絲用熱水泡發,用剪刀剪短;將30克花生油下鍋燒熱,投入姜蔥茸煸炒   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間8 減肥7 養顏6
開水白菜

開水白菜

'1.將白菜心修整齊,放在沸水中焯至剛斷生(保持原色),立即撈入冷開水中漂涼,再撈出,用刀修整齊,理順放在湯碗內,加紹酒、味精、胡椒粉、川鹽和清湯250克,   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間7 減肥8 養顏8
清炒土豆絲

清炒土豆絲

'1.大蔥洗凈切成絲待用;土豆削去外皮洗凈,切成粗細均勻,長短一致的細絲放入大碗中用清水浸泡片刻,撈出濾凈水分。2.炒鍋置火上,燒熱后注入花生油,四成油溫時   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間6 減肥7 養顏7
蓮藕豆腐

蓮藕豆腐

'1.將藕洗凈后放入鍋內煮熟切片;2.白木耳(銀耳)浸發透后切碎末;3.胡蘿卜洗凈切丁;4.蓮子浸透煮熟;5.大蒜搗細成泥待用;6.淀粉放碗內加水調成濕淀粉;7.豆腐   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間5 減肥3 養顏3
西芹雞柳

西芹雞柳

'1.雞胸肉洗凈,吸干水分,切絲,加入調料腌15分鐘;2.大蒜去皮洗凈搗成蒜茸;3.西芹、胡蘿卜切絲;4.香菇浸軟切絲,用少許糖、鹽、油,隔水蒸10分鐘,待用;5.燒   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7 減肥3 養顏6
莧菜瘦肉湯

莧菜瘦肉湯

'1.將瘦肉洗凈切片;2.莧菜洗凈切段;3.用3碗水煮滾,然后放入莧菜和瘦肉,加少許油,片刻后再加鹽調味即可。   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間8 養顏5
空心菜排骨湯

空心菜排骨湯

'1.排骨洗凈,斬成細件;2.空心菜去根洗凈;3.蝦米用清水浸泡;4.煲內加7碗清水,放入排骨、蝦米,以猛火煮滾,轉中火煮20分鐘;5.入空心菜,加生油數沒,煮5分鐘   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間7 養顏6
涼拌茼蒿

涼拌茼蒿

'1.將茼蒿擇洗干凈,切成段;2.將茼蒿加入精鹽、味精、子然粉、五香粉、芥末油、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。   詳細介紹

類別:
營養6 難易8 時間9 減肥3 麻辣2
鹽水鴨

鹽水鴨

'1.在鴨翅膀下,用刀拉一小口,取出內臟;2.用水將鴨體內外洗凈,瀝干水;3.用花椒鹽將鴨體內外擦遍,放入缽內腌2個小時;4.鍋里加適量水,置旺火上燒開;5.腌好   詳細介紹

類別:
營養6 難易3 時間3
燉白菜

燉白菜

'1.將鮮嫩大白菜擇洗干凈;蔥洗凈切蔥段;姜洗凈切塊。2.把凈鮮嫩大白菜擇洗干凈切成1厘米寬、7厘米長的條,放入沙鍋內,加入清湯1000毫升、蔥段、姜塊、精鹽、料   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間8 減肥4 養顏6
腰果拌西芹

腰果拌西芹

'1.將西芹去根、葉洗凈,切成菱形片;2.放入開水鍋中燙,待水再次開時,撈出瀝水;3.將腰果用麻油炸至淺黃色撈出,涼透;4.將西芹與精鹽、味精、涼透的麻油拌勻,   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7 養顏6
炒韭菜

炒韭菜

'1.揀去韭菜中的老葉、莖衣、老梗、雜草等,洗凈后瀝水,再切成約4厘米長的段,待用。2.將炒鍋置于旺火加熱,倒入食油燒至八成熱時,推入韭菜,隨即快速煸炒數下   詳細介紹

類別:
營養7 難易8 時間7 減肥3
炒芹菜

炒芹菜

'1.切去芹菜根須,除去菜葉和老根,取其嫩梗放入清水中洗凈瀝水,切成4厘米長的段;2.將炒鍋置于旺火加熱,倒入食油燒至六成熱時,放入花椒略炒即取出不用;3.再   詳細介紹

類別:
營養6 難易7 時間7 養顏4
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