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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

飯豆糕

飯豆糕

'1.飯豆淘洗夾角后加入清水煮軟；2.瀝干水分后加入面粉、白糖、干酵母、泡打粉、清水，揉和成面漿；3.再放入9寸方盒內(nèi)刮平表面，撒入少許什錦果脯粒；4.上籠用旺   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時間5 減肥5 養(yǎng)顏6
醬汁春筍

醬汁春筍

'1.春筍切去根蒂，去殼，削去老皮，用刀剖開，切成4厘米長的筍段，用刀面將筍段輕輕拍松；2.用水將甜面醬化開，用湯篩濾去渣汁；3.花生油放入炒鍋燒沸去油腥味待   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6
雞茸蹄筋

雞茸蹄筋

'1.粉皮洗凈，切成約5厘米長的筷子條。熟筍剁成末。另取碗加面粉和清水100克、精鹽1克、味精1克調(diào)成面粉糊，把粉皮條投入面粉糊內(nèi)，掛糊待炸。2.鍋置火上，倒入熟   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6
炸素蝦球

炸素蝦球

'1.土豆煮熟后剝?nèi)テぃ瞥赡唷］┧j拍碎斬成末，與土豆泥一起放容器中，加入調(diào)味和干淀粉，調(diào)勻上勁。2.鍋置火上，放進(jìn)熟花生油，燒到三成熱時，將調(diào)好的土豆泥用   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)4 難易6 時間6
熗銀芽

熗銀芽

'1.干辣椒剪成段；綠豆芽摘去頭尾即為銀芽，洗凈。2.炒鍋放在火上，下油加熱至四成油溫，下花椒、干辣椒，炒出香味，下銀芽、鹽、味精，快速翻炒至勻，待銀芽斷生   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間8 減肥5 養(yǎng)顏3 麻辣4
糖醋萵筍

糖醋萵筍

'1.將萵筍去皮、去筋，洗凈，切成4厘米長的條，用鹽拌勻腌1小時，控去水，再用潔布搌干水。2.將白糖倒入水鍋內(nèi)，放入少許開水把糖化開，放入火上將糖汁煎濃厚，下   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間7
花鑲冬菇

花鑲冬菇

'1.將冬菇去莖洗凈；魚肉、肥肉分別剁茸，魚肉茸加精鹽、味精、濕淀粉適量，順一個方向攪拌上勁，和入肥肉茸即成魚餡。蛋清加少許濕淀粉調(diào)成蛋清粉。2.冬菇用干凈   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間5 養(yǎng)顏4
清湯蘿卜燕菜

清湯蘿卜燕菜

'1.將口蘑用少許溫水和精鹽（0.5克）反復(fù)揉搓，再用清水洗凈，放在小盆內(nèi)，沖入開水（以能淹沒口蘑為度），蓋上蓋，泡發(fā)1小時。將口蘑撈出，原湯靜置澄清后待用，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時間4
肉絲炒蒜黃

肉絲炒蒜黃

'1.先將豬肉片成大片，再順片切成6厘米長的細(xì)絲（約0.3厘米粗細(xì)）；2.再將蒜黃擇洗干凈，切成3厘米長的段；3.把炒勺坐旺火上燒熱，放花生油，燒熱后下入肉絲煸炒   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時間7 養(yǎng)顏6
冬菇排骨白菜墨魚干湯

冬菇排骨白菜墨魚干湯

'排骨斬件，墨魚去骨浸軟。冬菇浸透去蒂切半。白菜洗凈切段。燒熱油，爆炒排骨、冬菇、姜片，加水，入墨魚同煲1小時，撇去浮油泡沫，再加入白菜續(xù)煲片刻，以鹽、   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間4
活捉青筍尖

活捉青筍尖

'1.剝?nèi)デ嗳n筍尖的部分老葉，用刀削去莖部外皮；2.修剪整齊消毒洗凈，截成10厘米長的段；3.在粗的一端連刀切成薄片；4.蔥洗凈切段；5.蒜去皮洗凈放在搗茸的容器內(nèi)   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易9 時間9 減肥7 養(yǎng)顏7
拌文武筍

拌文武筍

'1.萵筍洗凈削皮切在滾刀塊，竹筍剝殼后也切成滾刀塊，并在開水鍋中煮熟。2.竹筍，萵筍塊均放入碗內(nèi)，加入精鹽，料酒，味精，白糖，姜末拌和，淋入麻油拌勻即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6
美乳紅薯飲

美乳紅薯飲

'1.將紅薯、土豆均去皮切成小丁；2.青蔥洗凈切末備用；3.鍋內(nèi)倒水燒開，放入紅薯、土豆煮20分鐘至熟；4.盛入杯中，最后撒入青蔥末即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6
砂鍋鮮菇肉片

砂鍋鮮菇肉片

'1.將豬瘦肉洗凈，切成小肉片放在碗里，用醬油、精鹽、濕淀粉拌勻上漿；2.鮮草菇洗凈瀝干水分；3.姜去皮切片4.絲瓜去表皮，切成滾刀塊備用；5.將砂鍋置于旺火上，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時間7
白汁冬筍盒

白汁冬筍盒

'1.將冬筍洗凈，切成雙連片；2.蔥去皮切末；3.蝦仁剁成茸，加入蔥末、精鹽、香油，拌勻成餡；4.在筍片夾層內(nèi)拍上干淀粉，逐個塞入餡料，制成筍盒，碼入盤中，上鍋   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間4 減肥6
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