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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

蘿卜燒蘑菇

蘿卜燒蘑菇

'1.將紅蘿卜去皮，洗凈，切成塊；2.蘑菇洗凈，切成塊；3.蔥姜切末；4.黃豆（大豆）泡透，上鍋蒸熟；5.西蘭花洗凈，撕成小朵，下入開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下，撈出控水；6.炒   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6 減肥5
松子爆雞丁

松子爆雞丁

'1.雞肉切丁，用鹽、料酒、醬油、胡椒粉、蛋清、淀粉調(diào)勻碼味。2.另用鹽、醬油、胡椒粉、白糖、淀粉和清水兌調(diào)料汁，備用；蔥、姜、蒜均勻切成細(xì)末。3.鍋內(nèi)放油燒   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7
糖拌三鮮

糖拌三鮮

'1.花下藕洗凈，用消過(guò)毒的刀削皮，去尖，切成約1.2 厘米見(jiàn)方的??；2.蓮子去皮抽心；3.鮮核桃去外皮、硬殼和仁皮；4.將藕、蓮子、核桃仁分別用開(kāi)水焯過(guò)，再用涼開(kāi)   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
珍珠粉

珍珠粉

'1.將甘薯粉倒入簸箕內(nèi)，用清水逐步灑于粉中；2.將簸箕按順時(shí)針?lè)较蝾嶔まD(zhuǎn)動(dòng)，簸箕內(nèi)的粉粒隨著滾動(dòng)慢慢摶揉成珠粒；3.將珠料再盛入另一簸箕內(nèi)，撒上干薯粉，再轉(zhuǎn)   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)5 難易5 時(shí)間6
醬汁桃肉

醬汁桃肉

'1.將核桃肉放入堿水中，浸泡半小時(shí)后，倒出堿水，用冷水漂干凈，撈出瀝干水分。2.炒鍋倒入熟花生油，燒至七成熱，把核桃肉投入油鍋，用鐵勺不斷推動(dòng)炸至核桃肉呈   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6
青椒面筋絲

青椒面筋絲

'1.把生面筋團(tuán)成4個(gè)球，放開(kāi)水鍋內(nèi)微火焐透，撈出過(guò)涼水，取出切粗絲，放入碗內(nèi)加入適量的鹽、味精和濕淀粉，抓勻，漿上勁；青尖椒去蒂、籽，胡蘿卜去皮，與冬筍   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 麻辣7
熗芹菜

熗芹菜

'1.將芹菜去葉、根，撕去老筋，洗凈，用斜刀法切成寸段。2.燒鍋開(kāi)水，將芹菜迅速汆水，立即取出，放入冷水中浸泡，冷卻后瀝凈水，加入鹽、味精、白糖、醋、香油拌   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 減肥4 養(yǎng)顏3 麻辣2
芥藍(lán)腰果炒香菇

芥藍(lán)腰果炒香菇

'1.將芥藍(lán)改成花狀，串上紅辣椒圈；2.將芥藍(lán)、香菇分別焯水；腰果炸熟；3.炒鍋下植物油燒熱，將辣椒圈芥藍(lán)、香菇、腰果倒入鍋中翻炒，放入蒜片、鹽、白糖、味精炒   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 麻辣5
韭菜合子

韭菜合子

'1.把面粉和鹽放入容器；2.把熱滾水慢慢倒入面粉，邊倒邊用筷子稍微攪拌；3.把溫水也倒入容器，用手把面粉揉成一個(gè)光滑的面團(tuán)；4.蓋上濕毛巾醒30分鐘左右；5.粉絲   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間4
香干白菜心

香干白菜心

'1.姜切絲、蒜切末；辣椒洗凈去蒂及籽后切絲；香菜洗凈后切段。2.大白菜取其心洗凈后切絲，放入10克鹽腌10分鐘左右，用清水沖清，去其咸分，瀝干水分。3.將豆腐干   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 麻辣6
番茄馬蹄(1)

番茄馬蹄(1)

'1.將面粉、干淀粉、精鹽少許水調(diào)勻成糊；2.馬蹄（荸薺）去皮洗凈；3.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；4.炒鍋?zhàn)⒂蜔亮蔁?，逐個(gè)下入蘸勻糊的馬蹄，炸至金黃色撈出控   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間7
香酥填鴨（二）

香酥填鴨（二）

'1.在填鴨脖子左邊用刀順割一小口子，取出嗉囊、食管和氣管。在尾端的肛門處，橫割一小口子，掏出內(nèi)臟（肋骨上貼著肺臟一定要摳出來(lái)），摳去舌頭，剁去腳、翅膀尖   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易3 時(shí)間1 養(yǎng)顏2
鮮筍肉片豆腐湯

鮮筍肉片豆腐湯

'1.豆腐切塊，豬肉與筍切片。2.把油煮熱后，爆香姜蔥，然后加入豬肉和筍片拌炒。3.加上湯、糖、鹽、酒，煮開(kāi)加豆腐。煮開(kāi)后，以淀粉水打芡，淋上麻油即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏3
板栗燒菜心

板栗燒菜心

'1.將板栗去殼取肉洗凈，切0.7 厘米厚的片；2.炒鍋內(nèi)放入熟豬油，燒至五成熱，放入板栗炸2 分鐘，呈金黃色時(shí)，倒入漏勺，瀝去油；3.瀝油后的栗子盛入小瓦缽內(nèi)，加   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 減肥6 養(yǎng)顏6
水晶菠菜

水晶菠菜

'1.將菠菜擇去老葉，洗凈，切段；2.蔥、姜洗凈均切絲備用；3.將菠菜放入沸水中焯燙至微軟，撈出過(guò)涼；4.擠凈水分，放碗內(nèi)加鹽、味精、蔥絲、姜絲拌勻；5.將鍋置火   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 減肥3 養(yǎng)顏5 麻辣2
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