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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

豆角熗豆腐

豆角熗豆腐

'1.將豆腐洗凈，切成丁；2.番茄洗凈，切成丁；3.豆角（豇豆）擇洗干凈，切成斜刀塊；4.木耳擇洗干凈，撕成小朵；5.花椒放熱油（5克）鍋內(nèi)炸出花椒油；6.蔥姜去皮   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間5 養(yǎng)顏1
六安醬鴨

六安醬鴨

'1.鍋內(nèi)添水燒開，加入紅曲粉、白糖、料酒、姜塊熬煮制成鹵汁備用；2.蔥切段，姜切塊；3.將鴨用鹽水抹勻腌2天，鴨膛內(nèi)放入丁香、沙仁、蔥段、姜塊、料酒，放入鍋   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間1
強(qiáng)健骨骼豆腐絲瓜湯

強(qiáng)健骨骼豆腐絲瓜湯

'1.將絲瓜去角邊，斜切成厚塊，豆腐洗凈。2.用油鹽起鍋，將絲瓜爆一會，然后加適量清水入鍋，與絲瓜一同煲開，煲開后，便將豆腐放入鍋，然后再堅(jiān)開，加鹽調(diào)味便可   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6 減肥6 養(yǎng)顏8
海蜇粥

海蜇粥

'1.先將海蜇皮切成細(xì)絲，用清水浸泡，漂去異味后擠干水分待用。2.將糯米、荸薺、海蜇皮一同放入鍋內(nèi)，加清水置旺火上燒開，轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥，放入白糖即成。用法   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易6 時間4
蛋花荸薺露

蛋花荸薺露

'1.荸薺放入水中，洗滌干凈，切去頭部、底部，削去外皮，放在稀鹽水中浸泡片刻，撈出，沖洗至沒有咸味；2.將加工洗滌干凈的荸薺切成細(xì)粒；3.荸薺粉用水開，調(diào)成稀   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6 養(yǎng)顏4
旱蒸南瓜

旱蒸南瓜

'1.小尖椒洗凈，切末；2.南瓜去皮，切菱形塊，入盤加入元紅豆瓣醬，小尖椒末和勻，上籠蒸熟；3.用鹽、味精、白糖、香油對成汁；4.南瓜出籠后，將味汁淋在南瓜上即   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間7
桂林燴素

桂林燴素

'1.荸薺去皮切開，油面筋飛水沖交切開。木耳浸開洗凈飛水，芥藍(lán)洗凈，摘去菜葉，留莖斜刀切片。2.燒熱油鍋，放入大蒜（搗成蒜茸）爆香，加入胡蘿卜（切花）、木耳   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間6 減肥6 養(yǎng)顏5
牛乳粥

牛乳粥

'將粳米煮粥，臨熟下牛乳，調(diào)勻、稍煮。用法：空腹食用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時間5 養(yǎng)顏5
青海苔拌馬鈴薯

青海苔拌馬鈴薯

'1.馬鈴薯去皮，切成一口大小，用水浸泡去除澀味，倒入鍋中，加鹽用熱水來煮。2.待馬鈴薯變軟后，倒掉湯汁，用大火搖晃鍋?zhàn)樱瑢⑺滞耆コ脺責(zé)嶂H拌入奶油   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6 減肥6 養(yǎng)顏7
炸瓤腸頭

炸瓤腸頭

'1.大腸頭洗凈后納盆，用鹽、料酒、姜、蔥、味精等腌漬約30分鐘；2.然后下鍋出水，再投入特制的鹵水中鹵軟；3.豬肥瘦肉剁細(xì)；4.荸薺切成細(xì)粒；5.姜、蔥切成末；6   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易6 時間5
魚香菜苔

魚香菜苔

'1.菜苔摘去老葉，切成4厘米長段。泡辣椒，水發(fā)香菇均切成絲。取小碗一只放入料酒，白糖，米醋，味精，濕淀粉調(diào)成味汁。2.炒鍋加油50克，燒到九成熱，放精鹽，投   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6 減肥6 養(yǎng)顏6 麻辣3
椒油拌萵筍絲

椒油拌萵筍絲

'1.鮮萵筍去葉，切除老根，刨皮，清洗干凈，先切成薄片，再切成細(xì)絲，放干凈盤內(nèi)，撒上精鹽腌20分鐘后，濾去鹽水，加入白糖、味精。2.炒鍋置火上燒熱，加入花生油   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間7
酸辣大腸

酸辣大腸

'1.將大腸頭切成均勻的絲；2.黃瓜、紅椒也切絲；3.腸絲下水鍋內(nèi)焯透撈出；4.涼透后放入黃瓜、紅椒絲內(nèi)，加姜絲拌勻；5.將陳醋、白糖、精鹽、味精調(diào)勻；6.澆在三絲   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)5 時間8 麻辣8
甜酸芹菜葉

甜酸芹菜葉

'1.將嫩芹菜葉洗凈，放沸水中燙一下，撈出瀝去水。2.將瀝水后的芹菜葉切細(xì)。3.將切細(xì)的芹菜葉加入醬油、鹽、白糖、香油。吃時，加入醋拌勻，放入小盤上桌即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)5 難易7 時間8 減肥4 養(yǎng)顏2
三樣湯

三樣湯

'1.把雪里蕻洗凈(去掉些咸味)，切成丁狀；2.把黃豆芽去皮洗凈；3.把豆腐切成1厘米見方的小丁；4.勺內(nèi)放油，燒開；5.鍋內(nèi)放入黃豆芽，再放蔥丁，煸炒出豆香味時，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間6 減肥6 養(yǎng)顏7
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