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主料: 鴨蛋400克
調料: 淀粉(玉米}10克 小麥面粉30克 醬油15克 鹽3克 料酒20克 味精2克 花生油40克
指數: 營養6 難易5 時間5
'1.鴨蛋煮熟去殼,切4瓣擺盤內備用;
2.將面粉、干淀粉、水、醬油、味精、料酒、精鹽調成稀糊;
3.炒鍋上火,添油,油熱時將蛋塊逐塊掛糊下鍋,炸成虎皮色,撈出裝盤即成;
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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鴨蛋:鴨蛋中的蛋白質含量和雞蛋相當,而礦物質總量遠勝雞蛋,尤其鐵、鈣含量極為豐富,能預防貧血,促進骨骼發育。...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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