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主料: 牛肉(瘦)250克
輔料: 土豆(黃皮)150克 芹菜100克 酸黃瓜200克 胡蘿卜100克 洋蔥(紅皮)100克 黃油50克 奶油50克 香葉2克
調料: 鹽4克 胡椒2克 茴香籽[小茴香籽]2克
指數:
'1.將牛肉切丁;
2.酸黃瓜去皮去籽切成菱形片;
3.土豆洗凈去皮切塊;
4.胡蘿卜洗凈切條;
5.蔥頭豎切絲;
6.芹菜洗凈切段;
7.將胡蘿卜、芹菜、蔥頭、香葉、胡椒、黃油放入鍋內燜熟成湯碼;
8.鍋內倒入牛肉湯和土豆煮沸5分鐘;
9.放入酸黃瓜、湯碼煮熟,加鹽、酸黃瓜汁(100克)調好口味;
10.將牛肉盛入盆內,澆上湯,撒上奶油、小茴香末即可食用。
胡蘿卜:1.益肝明目:胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,有補肝明目的作用,可治療夜盲癥;2.利膈寬腸:胡蘿卜含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調料....
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