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主料: 蝦仁200克
輔料: 奶油30克 洋蔥(紅皮)5克 奶酪10克 小麥面粉20克
調(diào)料: 胡椒粉2克 鹽3克 白砂糖2克
指數(shù):
'1.蝦仁洗凈,用沸水燙一下,撈出;
2.加入鹽、白胡椒粉調(diào)味,裝盤(pán);
3.用奶油炒干蔥頭,淋在蝦仁上;
4.再淋上奶酪汁,放入烤箱用上火200度,下火180度烤15~20分鐘,至金黃色即可。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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奶油:奶油的脂肪含量比牛奶增加了20~25倍,而其余的成分如非脂乳固體(蛋白質(zhì)、乳糖)及水分都大大降低,是維生素A和維生素D含量很高的調(diào)料....
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奶酪:1.奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇,奶酪正是含鈣最多的奶制品,而且這些鈣很容易吸收;2.奶酪能增進(jìn)人體低抗疾病的能力,促進(jìn)代謝,增強(qiáng)活力,保護(hù)眼睛健...
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