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主料: 白果(干)100克 栗子(鮮)100克 棗(干)80克 赤小豆80克 柿餅80克 小麥面粉550克
調料: 白砂糖105克 常用水250克 酵母5克 泡打粉5克
指數: 營養7 難易4 時間4
'1.將面粉500克、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器內混合均勻,加水250毫升攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板反復揉搓,直至面團光滑,備用。
2.白果剝去外殼,放開水鍋中燙過后去內皮。
3.板栗在頭上劃一十字紋入開水鍋中略燙,撈出后剝去外殼及內膜。
4.紅棗洗凈去掉核及外皮。
5.紅豆用溫水鐋透再投入鍋內加清水,旺火燒沸后改溫火燜至熟爛。
6.柿餅洗凈與白果、板栗、紅棗一起切丁,再與處理好的紅豆一起放進容器中,加入糖粉100克、面粉50克攪拌均勻,即成餡料。
7.將發好的面團分小塊,再搟成面皮,包入餡,捏好,以常法蒸熟食之。
棗(干):1.棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,紅棗中還含有抑制癌細胞...
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柿餅:1.柿子能有效補充人體養分及細胞內液,起到潤肺生津的作用;2.柿子含有大量的維生素和碘,能治療缺碘引起的地方性甲狀腺腫大;3.柿子中的有機酸等有助...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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赤小豆:1.赤小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.赤小豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤...
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栗子(鮮):1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;2.栗子含有核...
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