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主料: 雞蛋150克 葡萄干50克 牛奶100克 小麥面粉100克
調(diào)料: 香油5克 植物油50克 白砂糖50克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易5 時間5
'1.將雞蛋打入碗內(nèi)用筷子攪勻,放入牛奶、面粉、香油,攪拌成稀粥狀,把葡萄干洗凈,放入調(diào)勻。
2.鍋內(nèi)放炸油燒熱,放入鐵鏟燒燒取出,用湯勺將雞蛋糊盛在鐵鏟上,每勺帶葡萄干5克,放入油鍋內(nèi),然后再盛一勺雞蛋糊放上鐵鏟上,下油內(nèi)炸,隨炸隨翻,炸成黃色后撈出,可炸24個,控去油碼在盤內(nèi),撒上砂糖即可。
葡萄干:1.葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富,是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,可補血氣、暖腎,治療貧血,血小板減少;2.葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖,對心肌有營...
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小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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