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主料: 紅豆沙200克
調(diào)料: 色拉油30克 白砂糖50克 芝麻10克 淀粉(豌豆}5克 雞蛋130克 糖桂花5克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時間5
'1.淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉約10克備用;雞蛋打散,同水淀粉、糖桂花放入碗中調(diào)成糊。
2.豆沙做成板栗大小的球,掛上雞蛋糊,蘸勻黑芝麻待用。
3.鍋中放油燒熱,把豆沙球放入鍋中炸熟,撈出瀝干油。放入盤中,撒上白糖即可。
紅豆沙:1.紅豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對心臟病和腎病、水腫有益;2.紅豆有較多的膳食纖維,具有良好的潤腸通...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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