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主料: 土豆(黃皮)20克 青椒25克
輔料: 淀粉(玉米}75克 雞蛋50克
調料: 白砂糖30克 番茄醬30克 醋2克 味精2克 鹽2克 香油1克 大蔥5克 大蒜(白皮)5克 姜5克 色拉油80克
指數: 營養6 難易5 時間6
'1.將土豆洗凈去皮,切成1厘米的方丁;
2.青椒洗凈,也切成1厘米左右的方丁;
3.將土豆丁用雞蛋和玉米淀粉65克抓糊;
4.鍋內放油加熱至七成熱,放入掛糊的土豆炸好撈出;
5.另用鍋放25克油,加熱后放番茄醬炒熟;
6.再放蔥、姜、蒜、清水100克、糖、醋、精鹽、味精、青椒丁、湯沸時用淀粉攏芡;
7.芡熟后放入炸熟的素櫻桃,輕輕翻鍋,掛滿芡淋麻油即可出鍋裝盤。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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大蒜(白皮):大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物,即可以生吃,也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養食品之一。1.調節胰島素:近年來由...
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青椒:1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;2.預防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質...
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