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主料: 鴨肝50克
輔料: 水面筋15克
調(diào)料: 花生油20克 糖色10克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間5
'1.鴨肝洗凈,開水焯一下;
2.起鍋放花生油,燒至七八成熱,將鴨肝炸一下?lián)瞥觯?br />3.另用鍋再炒,炒時(shí)鏟要不停地鏟動(dòng),
4.待翻大泡和小泡時(shí),再下面筋翻炒,使糖、醬油混為一體;
5.離火加入雞肝,翻鏟幾下,糖醬汁全部包在肝上即可。
鴨肝:動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機(jī)能的作用;能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞;能維持健康...
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花生油:1.中國預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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