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主料: 雞胸脯肉400克
輔料: 醬黃瓜15克 醬姜15克 雞蛋清50克 小白菜250克
調料: 黃酒10克 鹽3克 味精3克 豬油(煉制)75克 香油5克 淀粉(玉米}15克
指數: 營養6 難易6 時間6
'1.將雞脯肉順絲批切成似火柴梗粗的絲,加蛋清、細鹽、味精、干淀粉拌勻上漿,放低溫處約30分鐘漲發;
2.將瓜、姜批切成細絲,放入清水中漂洗一小時,使咸味減輕,瀝干待用;
3.燒熱鍋,加少量油燒熱,放少許鹽熗鍋,再放洗凈的小白菜,快速煸炒,再加味精,見其略癟,泛油綠色,即倒入漏勺中瀝去菜汁,裝在盆四周作圍襯用;
4.凈鍋燒熱,放冷油滑鍋后倒出,再燒熱,然后加中量油,燒至油三成熱時,把雞絲入鍋,迅速用筷子輕輕撥散,至變色,即倒出瀝油;
5.原鍋內留少許油,推入瓜姜絲,烹黃酒,加湯1匙、味精,下水淀粉勾芡,使湯汁略粘,倒進雞絲翻炒均勻,淋上麻油,裝入盤中央。
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