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主料: 荸薺400克
輔料: 小麥面粉100克 雞蛋50克
調(diào)料: 淀粉(玉米}15克 色拉油150克 白砂糖100克 糖桂花25克 香油25克
指數(shù): 營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
'1.把生荸薺洗凈去皮,切成兩瓣,浸泡在冷水中;
2.取大碗一個(gè),放入面粉,打入雞蛋,再放入25克白糖;
3.用清水調(diào)拌上勁,成全蛋糊狀;
4.炒鍋放旺火上,倒入油,加熱至八成熱;
5.將荸薺撈出,用干凈抹布搌去水分,放入蛋糊中;
6.掛勻糊,逐個(gè)放入油里,炸呈金黃色時(shí),倒入漏鍋控凈油;
7.原鍋放火上,倒入100克清水,隨之倒入白糖,燒沸;
8.用水淀粉勾芡,芡熟再倒入荸薺,澆上桂花鹵、麻油,顛翻掛勻,即可出鍋裝盤。
荸薺:荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的,能促進(jìn)人體生長發(fā)育和維持生理功能的需要,對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處,同時(shí)可促進(jìn)體內(nèi)的糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物...
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